腿抽筋屬于常見現象，在我們走路、游泳、睡覺的時候，都有可能會感到腿部肌肉突然緊縮、疼痛，不少人稱這是缺鈣的表現，還有人說和受涼有關，到底哪個才是正確的?在此，提醒大家要小心3種病，積極預防很關鍵!
其實，缺鈣、受涼，均可能會引起腿抽筋
鈣是人體內不可或缺的營養元素，一般只分布在3個部位，其中90%都在骨骼，1%在血管內，剩下的都在牙齒的牙釉質里。
正常情況下，體內的鈣充足才有利于骨骼肌健康，而鈣缺乏則會導致肌肉的神經興奮性增加，稍微受到刺激就容易收縮，或者產生腿抽筋的癥狀。
當我們處于比較寒冷的環境下時，也容易出現肌肉痙攣或者腿抽筋，比如很多人在游泳的時候，常會碰到這種問題，多考慮游泳過程中，全身處于比較緊張的狀態下，產生較多的乳酸等代謝廢物，再加上冷水的刺激有關。
因此，腿抽筋既可能和缺鈣相關，也可能是受涼的表現，應注意區分開來。當然，還有必要排除3種疾病的可能。
第1種病是低血糖
低血糖主要指血漿中的葡萄糖水平下降，由于葡萄糖對肌肉而言，可起到為肌肉活動提供能量的作用，所以，當低血糖發作時，肌細胞興奮性被提高，導致肌肉難以正常運作后，即會引發腿抽筋的問題。
