長期喝酒的人中樞神經系統比較亢奮，容易出現神經功能紊亂，而積極戒酒后，神經系統、睡眠等會逐漸恢復正常。
4、免疫系統
喝酒傷身，長期喝酒會抑制免疫系統的功能，導致機體抵抗疾病的能力下降，容易受到外界細菌、病毒等微生物的入侵、感染，不利于身體健康。由此看來，成功戒酒后免疫系統也會開始變好，有助于降低患病概率，何樂而不為呢?
說到戒酒，大家一定要了解戒酒忌諱的就是半途而廢，戒酒過程中一定要長久地堅持下去，掌握有效的戒酒方法!
1、確定個人狀態
戒酒之前需要先判斷自身有無酒精依賴，一天不喝酒就渾身難受，到處找酒喝，如果這種情況比較嚴重，可考慮采取與酒強制性隔離的方式來抑制對酒的渴望。
2、提高個人認知
通過了解酒精對人體造成的危害，以此為戒，可起到主動戒酒，增加戒酒成功率的作用，比較適合自制力差的人。
3、逐漸減少酒量
對于長期喝酒的人，同樣也難以承受由突然戒酒帶來的危害，如戒酒綜合征，所以不要急于求成，逐漸減少飲酒量、喝酒次數也非常關鍵，必要時再考慮輔助用藥。
中國有句古話叫做“病來如山倒，病去如抽絲”，意思是人一旦生病，就要花很長的時間才能康復，所以建議大家重視健康問題，積極戒酒，不要長期大量飲酒!
本篇文章版權歸江蘇民福康科技股份有限公司所有，未經許可，謝絕轉載。
