脫發(fā)在平時(shí)的生活中是常見的一種情況，脫發(fā)會(huì)嚴(yán)重影響發(fā)量，從而影響我們的形象，那么脫發(fā)是怎么回事?有的人發(fā)現(xiàn)部分運(yùn)動(dòng)員也有脫發(fā)的煩惱，增肌運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎?一起來看一看。

　　脫發(fā)是怎么回事

　　其實(shí)我們的頭發(fā)存在生長(zhǎng)期、退行期和休止期。我們的頭發(fā)會(huì)先生長(zhǎng)，生長(zhǎng)的時(shí)間在2-8年，之后進(jìn)入退行期，此時(shí)頭發(fā)會(huì)脫落，接著就進(jìn)入休止期，休止期大概有3個(gè)月，等到休止期結(jié)束之后，我們的頭發(fā)又會(huì)慢慢長(zhǎng)出來，再接著進(jìn)入下一個(gè)循環(huán)。

　　通常來說，生長(zhǎng)期的頭發(fā)會(huì)通過毛囊從血液中不斷獲取營(yíng)養(yǎng)，讓頭發(fā)更加柔亮有光澤，進(jìn)入退行期之后，毛囊會(huì)逐漸的萎縮，此時(shí)很少再?gòu)难褐屑橙○B(yǎng)分，進(jìn)入休止期之后，頭發(fā)就會(huì)容易脫落。如果出現(xiàn)脫發(fā)較為嚴(yán)重的情況，可能是多數(shù)毛囊提前進(jìn)入休止期，或者一直處于休止期，從而導(dǎo)致頭發(fā)數(shù)量的減少。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎

　　其實(shí)增肌運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，但如果運(yùn)動(dòng)適當(dāng)，也有可能促進(jìn)頭發(fā)的增長(zhǎng)。

　　增肌運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脫發(fā)的原因

　　1、增肌運(yùn)動(dòng)影響體內(nèi)激素水平