天氣逐漸冷了，很多小伙伴又開始出現手腳冰涼的情況，那么手腳冰涼到底是怎么回事呢?有些小伙伴已經習慣了自己的手腳總是冰涼的，可手腳冰涼對身體健康也會有影響，要怎么改善這樣的情況呢?
1、體型太過瘦小
很多體型瘦小的女性朋友經常會有手腳冰涼的情況出現，主要是因為這類朋友的末梢循環比較差，調節體溫的機制出現紊亂。體型瘦小的朋友腳趾、膝蓋、肩膀、手指等部位的脂肪含量少，血管也細，熱量很容易散失。
2、血糖、血壓低
食物是身體熱量的主要來源，如果因為減肥而減少食物的攝取，很容易導致血糖降低，導致交感神經興奮，從而分泌大量糖皮質激素優先供應給心臟、大腦等部位，神經末梢的供血量會下降，就會出現手腳冰涼的情況。血壓下降時，血液循環也會出現問題，血液很難到達末梢環境，就會造成手腳冰涼。
3、穿衣過少
穿衣過少是導致手腳冰涼常見的因素，沒有做好保暖工作，身體表面的溫度會下降，血流量減少，手腳的供血量不足，能量無法傳達到這些部位，就會導致手腳冰涼的情況出現。
4、壓力太大
當我們的精神承受著很大壓力的時候，也會導致手腳冰涼。壓力大時身體會處于緊張和疲憊的狀態，此時的血液循環不良就會導致手腳冰涼。
