當代年輕人真的是把“口嫌體正直”演繹得淋漓盡致，雖然嘴上說著不再熬夜，明天一定早睡，但身體卻很誠實，繼續熬著長的夜，用著貴的化妝品，日復一日、樂此不彼……，有些人甚至恨不得為自己頒發一個“熬夜冠軍”的頭銜，殊不知，熬夜只是一時的享受，沉迷熬夜將會給我們身體帶來無法逆轉的傷害!
1、眼睛
大部分人熬夜的時候都會使用電子產品，比如手機、電腦、平板等，當處于黑暗環境中，眼睛長時間盯著屏幕，強光刺激眼部神經時，容易引起眼睛發干、發澀、酸痛不適感，時間長了還會導致視力下降、視物模糊，增加干眼癥的發生風險。
2、肌膚
晚上11點到夜間3點是睡美容覺的時間，此階段經脈也會運行至肝、膽，若這兩大器官沒有得到充分的休息，便會表現在皮膚上，比如皮膚變得暗黃、干燥、粗糙，加快衰老速度，黑眼圈加重，容易長痘，長黑斑，甚至長皺紋等，特別是化完妝后更為明顯;部分人熬夜還會使發際線后移，這些都是身體吃不消的訊號，應加以注意。
3、身材
熬夜也會對新陳代謝造成影響，使機體新陳代謝速度減慢，各種營養吸收障礙，尤其是碳水化合物、脂肪、毒素等堆積在體內，容易引發肥胖或體重下降、身材走樣變形等問題。
4、心血管
相關研究表明，長期睡眠不足是導致高血壓、心律失常、心肌梗死和冠狀動脈粥樣硬化等心血管疾病的重要致病因素，嚴重時還可能會造成心源性猝死，危及生命安全。
