現在的人工作壓力生活壓力都是很大的，如果沒有及時釋放壓力，就會讓情緒不好，壓力過大，精神狀態肯定也會很差，這樣黑眼圈就會出現。
四、慢性疾病
有一些慢性疾病也會導致黑眼圈出現，像吸收功能不好，長時間消化不良等等都會導致慢性胃炎出現，肝功能長時間不正常的人，黑眼圈出現的幾率也是非常高的，所以一定要注意。
1、飲食搭配
生活中要尤其注重飲食搭配。長時間的熬夜會使身體機能下降，這時候，千萬不要盲目減肥、節食，這樣會導致營養不良或者體重突然下降，造成脂肪的突然改變，脂肪的迅速改變會影響到皮膚的彈性，很容易造成皮膚松弛，黑眼圈也會隨之而來。
2、不揉眼
一定不要用手直接去揉眼睛，手上含有的細菌過多，容易感染，經常用手揉眼會造成眼部周圍皮膚松弛，還會有脹痛感，所以，我們要養成良好的衛生習慣，當眼睛有酸澀的感覺時候，或者進入灰塵時，要用清水或者干凈柔軟的布去擦拭。當陽光猛烈時，外出要戴上太陽鏡，也能預防黑眼圈的產生。
3、熱毛巾
長期的睡眠不足，使黑眼圈很快就會出現。當感覺到眼部有酸澀的感覺時，用熱毛巾敷在眼部及兩側太陽穴上，保證熱毛巾可以完全蓋住眼睛的周圍。熱毛巾的熱量會促進眼部血液的循環，使臉部毛孔收縮，這樣可以預防黑眼圈的產生。
4、眼霜
早上和晚上可以涂適量的眼霜，這樣可以使眼部減少酸澀的感覺，還會使眼部充分保持濕潤，水分不易流失。但是眼霜要選用較好的，以防只對眼部造成刺激性傷害。眼部皮膚較為脆弱，如果選用刺激性的眼霜會傷害視力，導致不可挽回的后果。
5、多喝水
每天要堅持喝水，人的體內正常情況下每天要喝七到八杯水，這樣才能滿足身體內對水的需求，當人體內的水含量達到標準時，會減少疾病的產生，皮膚也會保持濕潤，在很大程度上可以預防黑眼黑眼圈的產生。但是早上和晚上要盡量適當飲水，不宜多喝。
結語：上文已經為大家介紹了黑眼圈如何緩解，有黑眼圈的人要保證充足的睡眠，不要存在熬夜的情況，還有可以通過冰敷和敷水果的方式緩解黑眼圈，這樣取黑眼圈的效果會更好。
