臉上出油是讓很多人都煩惱的一個癥狀，它的出現會給皮膚帶來一定的影響，臉上油膩也會沾上很多灰塵，讓皮膚受到損傷，總是臉上出油的人要怎么辦?導致臉上出油的原因有很多，大家要注意一下，生活中要如何預防臉上出油呢?

　　臉上出油的原因

　　1、皮膚缺水：如果皮膚缺少水分，可能會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，主要就是為了滋養肌膚。多數油性皮膚的人，都存在皮膚缺水的癥狀，所以如果大家有臉上出油多的癥狀后，應該要看看是不是需要為皮膚補水。

　　2、過度清潔：在生活中洗臉過于頻繁，或是經常用一些深層清潔的護理產品，可能會導致臉上出油的癥狀加重，主要是這樣會導致皮膚油脂分過分流失，此時皮脂腺就會分泌更多的油脂來彌補。總是有清潔過度的情況，會形成外油內干的膚質。

　　3、飲食油膩：要知道我們的皮膚是排汗、排毒的器官，如果在生活中沒有注意飲食調理，總是吃過多油膩辛辣的食物，這樣就會導致皮膚分泌更多的油脂，特別是夏天天氣炎熱，代謝很旺盛，這樣會加重皮膚油膩的情況。

　　4、其它原因：臉上出油還和其它一些因素有關，如內分泌失調，或是先天皮脂腺發達，都可引起臉上皮膚出油。除此之外，還有一些人臉上出油和生理因素有關。像青春期的少男少女，由于體內激素分泌旺盛，皮脂腺活力也旺盛，所以分泌油脂會更多，因此青春期更易因油脂分泌過多而出現長痘痘現象。

　　臉上出油怎么辦

　　1、多補水

　　油脂分泌旺盛大多是因為缺水，所以我們要多給皮膚補水，夏天除了多喝水以外，還可以多做保濕的或者深層補水的面膜，然后用保濕霜鎖住水分，讓皮膚看上去水盈盈的。

　　2、飲食控油

　　皮膚出油不僅需要表面的處理，還需要從身體內部進行控油，維生素B6對控油有很好的效果，所以我們可以吃維生素B6片，也可以多吃含維生素B6的堅果、食物，比如開心果、碧根果，魚、香蕉等，都可以減少油脂的分泌，讓臉部少出油。

　　3、多清洗臉