人體的嗓子部位是非常容易受到不良因素刺激出現異常癥狀的，比較常見的就是嗓子痛，導致嗓子痛的原因有很多，有疾病因素，也有環境問題。嗓子痛后大家會感覺非常難受，此時要怎么改善?一些食物能緩解嗓子痛，吃什么好呢?
1、喝鹽水。喝鹽水可以說是改善嗓子痛比較好的方法。有嗓子痛的人，適當的飲用鹽水，能將身體中的有害物質排出體外，這樣就能起到調理身體的目的，還有鹽水能將細菌的濃度降低，有效的緩解嗓子痛癥狀。
2、注意飲食方法。在平時可以用飲食方面調理嗓子痛的情況，良好的飲食習慣能讓大家的體質得到改善，也能幫助提高機體的免疫力，降低嗓子痛對身體的影響，能起到輔助治療的作用，適合嗓子痛的人食用的食物有黃瓜、絲瓜、苦瓜等。
3、增加房間濕度。大家總是在干燥的環境中學習與工作，就會導致嗓子痛，這個是常見的原因。如果是這個情況導致的嗓子痛，大家應該要提高所處環境的濕度，可以在室內放加濕器，或是種植一些植物等。
4、注意情緒。在咽喉疼出現的時候很多患者都會有負面情緒的出現，在這個時候好可以重視個人情緒的調節，科學進行治療，讓人體快速擺脫不適。
嗓子痛的原因
1、普通感冒
喉嚨痛和普通感冒也是有很大關系的，感冒是日常生活當中非常容易出現的一種不良病變。在疾病發生之后，患者不僅會有喉嚨疼痛的表現，還會伴有咳嗽、咳痰、發熱、惡心、嘔吐等癥狀，會對身體造成很大的傷害。建議積極根據醫生的指導，使用一些感冒藥進行處理。
2、空氣干燥
喉嚨痛出現和空氣干燥也是有聯系的，秋冬季節的時候，北方天氣都是比較干燥的，空氣當中的濕度非常低。如果在這種干燥的環境當中待太久的話，就會出現喉嚨痛的問題。
3、過敏
