3、衛生問題
牙齒發黃常見的原因是口腔衛生沒做好。有些人沒有養成早晚刷牙及飯后漱口的習慣，對口腔衛生關注度不夠。尤其是晚上不刷牙帶來的影響是很大的，帶著積攢了一天的口腔污漬去睡覺，導致細菌大量繁殖，時間一長牙齒越來越黃。
4、生理性的牙齒顏色改變
牙齒隨著年齡的增長和長期的使用會出現變化。跟人的皮膚相似，年輕的時候潔白光澤，但到了一定的年紀逐漸晦暗無光，這是正常的生理現象，無法避免。若是比較在意牙齒不夠白的問題，可以使用一些美白牙齒的方法來改變現狀。
5、飲食問題
經常食用顏色較深的食物，如可樂、咖啡或紅茶、黑茶等會使牙齒變色。尤其是可樂喝太多，牙齒變色更明顯，這是由于碳酸飲料有腐蝕牙齒的效果，長期喝，牙齒逐漸呈現黃黑色。相對而言，顏色較淺的飲料稍微安全點，如透明的雪碧。但還是建議大家多喝白開水，少喝飲料，對牙齒和身體更好。
第一、含有維生素c食物。缺乏維生素和微量元素就會讓牙齦變得脆弱，而且容易出現牙齦腫脹，充血以及牙齒松動或者脫落的現象。這種情況下就可以多吃一些富含維生素c的食物，包括香蕉，橙子，西瓜等。這些食物中都含有豐富的維生素c，而維生素c可以起到保健牙齒的功效。
第二、花菜。花菜可以作為一種磨砂膏，能夠清除牙齒表面的污垢來達到美白的功效。而且花菜還可以刺激唾液的分泌，有助于預防牙斑的形成。
第三、粗纖維食物。解決牙齒發黃的問題，好的方法就是吃一些粗纖維蔬菜，因為牙齒發黃的主要原因就是口腔內的細菌繁殖所引起的，而粗纖維的食物就像一把掃把，能夠掃除口腔內的食物殘渣，并且越費力的咀嚼就越能刺激唾液分泌，幫助平衡口腔內的酸堿質，從而達到抗菌的效果。
第四、綠茶。綠茶是一種非常健康的飲料，不僅可以補充身體所需的多種維生素，而且對牙齒的健康也能起到一定的幫助，并且還可以有效清除口氣。
結語：上文已經為大家介紹了牙齒發黃怎么改善，我們現在應該知道怎么做能減少牙齒發黃了，生活中大家要護理好自己的牙齒，做好牙齒的清潔，生活中注意自己的飲食，一旦出現了牙齒發黃要盡早的治療。
