牙齒對人們來說是非常重要的，每個人都希望自己的牙齒白皙整齊，不過現在很多人都存在牙齒發黃的問題，牙齒發黃要怎么改善呢?導致牙齒發黃的原因有很多，大家要注意預防，一些食物能美白牙齒，吃什么好?
一、檸檬去除黃牙
大家每天早晚刷牙的時候，可以在牙膏中加入適量的檸檬汁，長時間用這個方法，能讓我們的牙齒變白。在檸檬中有豐富的煙酸成分，它能很好的清潔牙齒，去除牙垢，讓我們的牙齒更加白皙，減少牙黃問題。
二、使用軟毛牙刷
部分人認為牙刷的毛越硬，越能清潔好牙齒，其實這個想法是不對的。硬毛的牙刷對牙齒的傷害很大，還會導致牙齦出血，嚴重的可能會引起口腔問題，所以大家在選擇牙刷的時候，應該要用軟毛的牙刷。
三、小蘇打去除黃牙
有牙齒發黃的人，要在自己的牙膏上加入小蘇打，它當中的顆粒，能起到清潔牙齒污垢的效果，有一定的美白作用，不過有一點大家要注意，小蘇打具有輕微的腐蝕性，是不建議大家長時間使用的。
四、橘子皮去除黃牙
將橘子皮曬干后磨成粉末狀，每次刷牙時放入少許在牙膏上，混合使用，可以有效的去除牙齒污垢，達到美白的效果。
五、飯后清潔牙齒
牙齒變黃多是由于不注意口腔衛生導致的，因此養成飯后漱口的習慣是非常重要的。飯后漱口可以快速的清除口腔內的食物殘渣，防止細菌的滋生，保持清新的口氣，有效的阻止牙垢的出現。
六、花生去除黃牙
將花生嚼碎含在嘴里，然后刷牙，可以起到美白牙齒的效果。當然也可以經常食用花生，花生中含有豐富的維生素和鈣、鐵等微量元素只要堅持食用，可以起到強固牙齒的功效。
牙齒發黃的原因
1、色素。有時候我們吃一些色素比較多是藥物或食物，這些色素會殘留在牙齒內部，導致牙齒變得越來越黃。這些色素不僅沉積在牙齒表面，也存在于牙齒內部。
2、缺鈣。平時不注意補鈣，牙釉質會變得脆弱，發生缺損。污垢容易在牙齒表面殘留，導致牙齒顏色變深，看起來又黑又黃。
