嗓子痛是非常痛苦的事情，嚴重的癥狀可能會讓大家說話變得困難，也會影響到正常的進食，有嗓子痛后要怎么辦呢?導致人們嗓子痛的原因非常多，有疾病問題，還有環境因素，嗓子痛的人吃什么食物好?
金銀花甘草茶：嗓子痛的朋友可以通過金銀花和甘草泡成茶來飲用。金銀花甘草茶能很好的緩解嗓子痛，它們能起到消炎抗菌的作用，有比較好的清熱解毒功效。有嗓子痛的人可以通過金銀花甘草茶緩解癥狀。
羅漢果泡水緩解：我們都知道羅漢果被譽為“神仙果”，它能起到清熱、利咽喉和化痰止咳的效果，大家有痰火咳嗽，咽喉腫痛等情況，是可以通過羅漢果緩解癥狀的。大家要將羅漢果搗碎，將其放在水杯中，用沸水沖泡飲用就可以了。
毛巾冷敷緩解：發現自己有嗓子痛后，此時可以用毛巾冷敷緩解癥狀，這樣能起到鎮痛、消腫的作用，如果大家本身就有扁桃體發炎的癥狀，或是咽喉炎很嚴重，大家就可以通過冷敷咽喉緩解癥狀。
熱氣熏蒸緩解嗓子：疼利用熱氣熏嗓子，可以緩解嗓子疼痛、干燥的癥狀，做法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺進行呼吸，熱氣有助于滋潤咽喉，舒緩緊張的聲帶，并且嗓子刺癢或有燒灼感等不適也會減輕。
敷雞蛋緩解嗓子疼：如果是扁桃體發炎或者是其他咽喉炎癥引起的嗓子疼，可以用雞蛋敷在咽喉部位緩解疼痛。做法是：將雞蛋煮熟后不要剝殼，再用毛巾包裹起來，放在下頜處敷10分鐘左右，能促進局部血液循環，減輕嗓子疼。
嗓子痛的原因
1、身體過敏
生活中有很多的過敏原，比如花粉、動物的皮毛、粉塵等，如果自身是屬于過敏體質，不小心接觸到了這些過敏原，就會導致身體出現一系列的過敏反應，比如持續性的喉嚨痛、皮膚癢、眼睛癢、咳嗽、打噴嚏等。
2、咽喉炎、扁桃體發炎
有些人對溫度變化不是很適應，加上是比較干燥的季節，所以上呼吸道中的水分會很容易流失，這時候鼻子嘴巴還有嗓子就會變得很干燥，而上呼吸道粘膜如果比較干燥的話，就會導致抵抗力下降，使得病毒入侵體內，從而引發咽喉炎或者扁桃體炎，出現喉嚨疼的癥狀。
3、上火
