鼻塞是很多人都遇到過的癥狀，一般在季節交替的時候就會出現，鼻塞的存在會影響到人們的呼吸，此時要怎么改善?引起人們鼻塞的原因有很多，可能是感冒或是鼻部疾病。有鼻塞的朋友吃什么食物好?
1、用毛巾熱敷能緩解鼻塞的癥狀。準備好一條干凈的毛巾，然后用放在比較燙的水中浸濕，取出來的時候將多余的水分去除。毛巾中的熱氣能幫助緩解鼻塞不適的癥狀，有效的緩解患者的痛苦。
2、泡腳法。經常鼻塞的朋友，可以在睡覺前用熱水泡腳，在放入熱水的時候，要一點一點的將熱水倒入腳盆中，也要控制好泡腳的時間，堅持20分鐘就可以了。泡腳的時候，熱氣會從腳底流向背心，從而分布到全身，能很好緩解鼻塞癥狀。
3、側臥按摩法。如果大家有左側的鼻腔堵塞的癥狀，睡覺的時候要向右臥，如果右側鼻塞時向左臥，然后用自己的雙指夾住鼻子，然后開始按揉雙側迎香穴，堅持2分鐘左右，能有效的改善鼻塞癥狀。
4、偏方治療鼻塞，使用蓮藕榨汁能夠幫助鼻腔恢復暢通。因為蓮藕有利于皮膚黏膜收縮，達到消炎的功效，對于鼻塞起到非常不錯的療效。可以取蓮節搗碎成泥，使用脫脂棉沾取適量的汁液，將其塞入到發生鼻塞的鼻孔，可有效去除鼻塞的現象，尤其是在就寢之前施行佳。
鼻塞的原因
1、當鼻腔內長了像鼻息肉或者良性囊腫等腫塊物質時，就會自然而然堵塞鼻腔的正常呼吸引起鼻塞，患者若是在鼻子表面能摸到硬塊則可能是由于息肉引起的鼻塞。
2、鼻咽癌等鼻子部位的癌癥在早期的癥狀也是鼻子不通氣，若是持續發生鼻塞的情況，患者可以去醫院專業檢查進行排除疾病。
3、過敏性鼻炎是引起鼻塞的一種比較常見的原因，患有過敏性鼻炎的患者一般都是按季節性發作的，比如換季的時候對花粉過敏或者新裝修的房子對油漆過敏就到導致出現鼻子不通氣的癥狀。
4、鼻腔結構出現異常問題也有可能會導致鼻塞，這是一種并不常見的鼻塞的原因。部分患者的鼻腔結構改變是由先天性引發的，也有后天性的鼻中隔畸形導致，或者由于鼻子受到猛烈撞擊而導致鼻腔異常。
