眼睛腫是多數(shù)人都遇到過的癥狀，特別是在早上醒來的時候，導致人們眼睛腫的原因有很多，可能是長時間熬夜，也可能是晚上喝了很多水。眼睛腫一直存在，讓大家感冒很困擾，此時要怎么改善?一些食物能改善眼睛腫，吃什么食物好?

　　眼睛腫怎么改善

　　1、冰敷加熱敷

　　眼睛出現(xiàn)水腫后，大家可以通過冷敷加熱敷的方法改善癥狀，要取出冰袋或者冰毛巾然后敷在眼睛上，堅持一段時間，在用熱毛巾開始熱敷。眼睛受到了這兩種溫度的刺激，能很好的改善腫脹癥狀，是很好的消腫方法。

　　2、做牛奶眼膜

　　一旦出現(xiàn)了眼睛腫后，患者要通過冰牛奶緩解癥狀，將化妝棉浸濕，拿出來后可以敷在眼睛上，堅持10分鐘左右就行了，牛奶不但能起到美白和潤膚的效果，也能夠幫助人們消除水腫，改善黑眼圈癥狀。

　　3、用泡過冷卻紅茶包敷眼

　　將喝過的紅茶放在冰箱中冷藏一會，然后用毛巾將其包裹住，敷在眼睛上就可以了，堅持敷5分鐘左右，就能很好的改善水腫癥狀。茶葉中有比較多的單寧酸成分，這樣能起到一定的收斂作用，起到消除水腫的效果。

　　4、用生薯片敷眼

　　將新鮮的生薯切成薄片，也可以直接搗碎敷在眼睛上。要連續(xù)敷15分鐘左右，接下來用清水洗干凈，這樣也能夠起到消腫的作用

　　5、外用消炎藥物

　　如果眼睛腫脹是由于炎癥感染所致，可以外出消炎的眼藥膏，如激素類眼藥膏，也可選擇抗生素類眼藥膏。炎癥減輕之后，腫脹的現(xiàn)象也會消退。

　　眼睛腫的原因

　　1、不良作息習慣

　　不良的作息習慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。熬夜、長時間緊盯電腦屏幕會引起一系列的眼部問題，例如眼睛模糊、眼部有紅血絲、眼部浮腫等。因此我們一定要克服不良的作息習慣，避免給眼睛造成多重傷害。不僅是晚睡熬夜，不良的睡覺姿勢也會造成一定程度的眼睛浮腫，當長時間的趴著睡覺或者是睡覺時枕頭過低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒來時我們的眼睛出現(xiàn)浮腫。這種浮腫雖然能夠自行消失，但是良好的作息習慣以及良好的睡覺姿勢，都是非常重要的。

　　2、睡前哭泣