很多人在生活中都存在眼睛腫的情況，特別是在早上起床的時候，導致人們眼睛腫的原因有很多，像是睡覺前喝水，或是一些疾病因素。眼睛腫會影響到人們的的外貌，此時要怎么調理呢?一些食物能夠去除水腫，吃什么食物好?

　　眼睛腫怎么調理

　　1、冰敷加熱敷

　　發現眼睛有水腫的癥狀，大家可以通過冰敷加熱敷改善癥狀，要先拿出冰袋或是冰毛巾敷在眼睛上，然后要用熱毛巾熱敷，眼睛受到冷熱的刺激后，就會在短時間內消退，這個是很好的一種消腫方法。

　　2、做牛奶眼膜

　　有眼睛腫的人可以做做眼膜，要準備好冰牛奶，將化妝棉放在里面浸濕，撈起來后敷在眼睛上，堅持10分鐘左右就能看到效果。牛奶眼膜能起到美白和滋潤皮膚的效果，這樣就能起到消除水腫和去除黑眼圈的效果。

　　3、用泡過冷卻紅茶包敷眼

　　可以將喝過的紅茶放在冰箱當中冷藏一會，然后拿出毛巾包裹住，敷在眼睛上，堅持5分鐘左右就可以了。茶葉中含有單寧酸成分，這個是一種很好的收斂劑，能起到消腫的功效。大家不能將茶袋直接放在眼皮上，可能會讓眼睛染色。

　　4、用生薯片敷眼

　　將新鮮的生薯切成薄片，也可以直接搗碎敷在眼睛上。要連續敷15分鐘左右，接下來用清水洗干凈，這樣也能夠起到消腫的作用

　　5、外用消炎藥物

　　如果眼睛腫脹是由于炎癥感染所致，可以外出消炎的眼藥膏，如激素類眼藥膏，也可選擇抗生素類眼藥膏。炎癥減輕之后，腫脹的現象也會消退。

　　眼睛腫的原因

　　1、不良作息習慣

　　不良的作息習慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。熬夜、長時間緊盯電腦屏幕會引起一系列的眼部問題，例如眼睛模糊、眼部有紅血絲、眼部浮腫等。因此我們一定要克服不良的作息習慣，避免給眼睛造成多重傷害。不僅是晚睡熬夜，不良的睡覺姿勢也會造成一定程度的眼睛浮腫，當長時間的趴著睡覺或者是睡覺時枕頭過低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒來時我們的眼睛出現浮腫。這種浮腫雖然能夠自行消失，但是良好的作息習慣以及良好的睡覺姿勢，都是非常重要的。

　　2、睡前哭泣