眼袋是常見的癥狀，一般情況只有老年人才會有眼袋，不過現在很多年輕人也開始出現眼袋，有眼袋后要如何去除呢?引起人們眼袋的原因有很多，可能是睡眠不足，也可能是飲食問題，有眼袋的人在平時吃什么好?
1、起床后按摩
人們在睡覺的時候，身體新陳代謝的速度會降低，眼睛周圍的皮膚循環速度 就會變慢，所以大家在早上起床的 時候，要按摩眼睛周圍的皮膚，這樣能起到去除眼袋的效果，還可以讓眼部周圍的血液循環速度加快。
在洗完臉后，要用適當的力度按摩眼睛周圍的皮膚，按摩的時間要堅持在5分鐘左右，堅持按摩能起到促進眼睛周圍血液的循環，這樣能起到很好的去眼袋作用，所以有眼袋的朋友，要學習一套按摩的方法。
2、規律作息，保證充足的睡眠
有眼袋的人在平時要規律自己的作息，保證充足的睡眠是很有必要的，這樣能預防和改善假性眼袋，長時間睡眠時間不足，作息不規律，就會有假性眼袋出現，良好的睡眠能為眼部皮膚提供一定的修復時間，減少眼袋問題。
3、冷熱敷眼
使用熱水敷眼睛，可以有效改善眼部血液循環，起到很好的預防眼袋產生的作用，在睡前使用熱水敷眼效果比較好。但是需要注意的是，大家在熱敷眼部的時候水溫不要太高，不然可能會帶走大量眼部水分，加重眼部皮膚問題。使用冷水敷眼睛也是一個很好的去除眼袋的方法，可以讓眼袋變小，早上起床之后使用冷敷效果更好。
4、吃一些消腫利水的食物
有一些眼袋是由于人體內水分堆積引起的，故而對于此類情況引起的眼袋吃一些消腫利水的食物可以起到很好的去除眼袋的作用。紅豆、綠豆、冬瓜以及薏米等食物不僅營養美味，去除水腫的效果也是非常好的，喜歡的朋友不妨多吃點，可以有效去除眼袋。
5、使用眼霜
大部分眼霜都有很好的滋潤效果，使用眼霜可以給眼部皮膚更好的滋潤，起到很好的修復作用，減少皮膚缺乏水分帶來的眼部問題，故而使用眼霜也能起到一定的去除眼袋的作用。如果在使用眼霜的同時，配合按摩的話，效果會更好。
眼袋的原因
1、睡眠不足
眼袋也有可能是因為睡眠不足所導致的，這是臨床上比較常見的一個因素。如果患者長時間睡眠不足，就會讓下眼瞼部位出現浮腫，從而導致眼袋出現。另外睡覺的時候姿勢不正確也會加速眼袋的生成，建議患者在晚上的時候盡量平躺入睡，減少側臥睡姿的維持時間。
