擁有一頭美麗光滑的頭發是很多人的夢想，一些人的頭發不管怎么保養，發尾總是有分叉的癥狀，讓人們感覺非常煩躁，有頭發分叉的情況要怎么辦呢?導致人們頭發分叉的原因有很多，一些食物也能減少頭發分叉，吃什么食物好?
頭發分叉的原因
缺少營養。身體沒有足夠的營養會導致頭發缺少營養。日常的飲食就能夠滿足我們需要的營養，但是如果你經常挑食，營養物質攝入不充足，那么頭發中的物質就會流失，就會出現頭發分叉和枯燥的癥狀。
想要讓我們的頭發擁有更多的營養，大家應該要多吃一點含有蛋白質高的食物，這類食物有很多，像是雞蛋、豆奶、魚、堅果等。蛋白質充足能讓頭發變得更加濃密，還有良好的睡眠也能幫助減少頭發分叉的癥狀。
化學品所致。如果在生活中大家總是做造型，頻繁燙染頭發，那么頭發因為受到化學物品入侵，很有可能會讓發質變差。所以總是染燙發的人，會有頭發分叉和頭發枯燥的癥狀，想要減少這個情況，應該要避免染燙發。
錯誤的頭發護理習慣。有些女性喜歡把頭發留的很長，而長頭發不易打理，頭發越長，發梢的頭發就越容易分叉。留頭發也應該適度，若出現分叉要注意修剪。還有的女性用電風吹吹頭發時，電風吹離頭發太近，這樣容易損傷頭發。除此之外，用強堿性肥皂頻繁洗滌，會大大減少頭發中原有的油脂。一旦油脂減少，頭發的側粘很容易分離，頭發就會裂開且分叉。
1、良好的護發習慣是防止頭發干燥分叉的首要法寶
日常打理上，有效的方法是采取一些積極的預防措施。因此定期修剪頭發，不僅可以阻止頭發干燥分叉的發生，還可以讓頭發看起來柔滑光澤。一般每隔6到10周，由專業美發師修剪一次頭發為好。平時打理頭發，應盡量避免使用吹風機，尤其是頭發潮濕的時候。如果實在需要，也應在吹風之前盡量把頭發擦干，并在上面涂一層護發素。此外保持良好的飲食和睡眠習慣，配合日常的體育鍛煉也很重要。
戶外活動注意護發
如果出去曬太陽或者泡溫泉游泳之類的活動，也要注意保護秀發，帶上帽子可以防止紫外線或水中消毒化學成分對頭發的直接傷害。
避免使用不當的洗護用品
對于干燥分叉的妹子來說，在選擇洗發露時，應對選擇堿性較弱，且滋潤性強的洗發露，并且好搭配護發精油，堅持在每次洗完頭發之后，使用護發精油堅固發根，促進發絲生長，改善發質，從日常洗頭中護理滋養頭發。
定期修剪部分分叉部分
