現在人們都非常在意自己的發質，良好的發質會讓整個人氣質變好，不過一些總是有頭皮癢的癥狀，此時要怎么緩解了?導致人們頭皮癢的原因有很多，只有知道具體的因素，才可以改善癥狀。很多食物對頭皮有好處，吃什么食物好?
一、啤酒緩解方法
有頭皮癢的人可以一周到兩周的時間，用啤酒清洗頭皮，對于改善頭皮癢是有效果的，并且用這種方法，也能讓頭發生長的速度變快，清理好頭發，然后將頭發擦干，在上面涂抹啤酒，要讓它滲透到頭發根部，堅持一段時間清洗掉就能改善頭皮癢。
二、小蘇打緩解方法
小蘇打在生活中主要被人們制作面食的，它的安全性很高，其實也可以用來緩解頭皮癢，主要是小蘇打能將頭皮上過多大的油脂清理掉，這樣就能改善頭皮癢的癥狀，頭皮癢的人可以將小蘇打和水攪拌在一起，然后用它清洗頭發，就能改善癥狀。
三、使用椰子油
椰子油當中含有豐富的飽和脂肪酸脂，這個物質能夠起到保濕效果，生活中用椰子油護理頭發，能夠讓頭發更加有彈性，變得有光澤，也能夠改善頭皮屑多和頭發出油多的問題，大減價可以將椰子油做護發素，這樣也能減少頭皮癢的癥狀。
四、菊花葉改善法
準備一些菊花的葉子，把它清洗干凈以后放進鍋中，加入適量的水，然后慢慢熬煮成汁液放涼，先清洗頭皮以及頭發，可以適度進行按揉，它里面含有特殊精油成分，可以讓頭皮屑的問題得到有效改善，對于肝經風熱所引起的頭皮癢，頭皮屑多問題有著很好的改善作用。
頭皮癢的原因
1、長時間的不洗頭，每天工作到很晚到家之后就懶得動彈，這時就會省略洗頭發，這時候頭皮上會有頭屑和一些殘留物堵塞皮膚上的毛囊會導致頭皮發癢，嚴重的時候還會導致輕微的毛囊炎產生，并且常常的會復發，尤其是在夏天常常出汗，頭發油分特別多的時候更容易出現這種情況，一定要養成良好的生活習慣，至少三天洗一次頭發來保證頭皮的清潔，頭皮是非常脆弱大家一定要小心對待。
2、身體的免疫力下降也會出現很多的頭皮屑，這時也會特別的癢。給人的感覺特別想使勁抓頭皮，而且這種發癢是特別難以忍受的。一定要注意和謹慎，加強體育鍛煉，注意合理的飲食。不要出現偏食挑食的現象，日常多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，適量的補充一些維生素礦物質的藥物可以緩解一下，然后可以去醫院找專業的醫生幫忙開一些有藥物成分的洗發水。
