烏黑亮麗的頭發會給人們增加很多氣色，整個人看起來也非常自信美麗，但是現在人們總是會染發或是燙發，這個可以說是導致頭發枯燥很常見的原因。頭發枯燥后看起來就像是營養不良是的，這個時候要怎么改善呢?頭發枯燥的人要注意自己的飲食，吃什么好?
1、黑芝麻
有一些人的頭發總是干枯毛躁的，這個時候可以多吃一點黑芝麻，黑芝麻可以說是生活中很常見的一種食物，它里面含有人體需要的亞油酸、蛋白質、不飽和脂肪酸等，這些物質對我們的頭發具有很好的護理效果，也能夠改善頭發干燥的情況。
2、避免燙染頭發
頭頂頭發一直毛躁的人，生活中要避免染發 和燙發，主要是燙發和染發劑中的化學物質，很有可能會讓我們的頭發缺少水分，導致頭發變得干枯和毛躁，所以如果本身就是卷曲的發質，那么在生活中應該要遠離燙發。
3、適當減少洗頭頻率
生活中洗頭過于頻繁，能夠讓我們的頭發保持清潔，但是總是洗頭就會帶走頭發中的油脂，長時間下去頭發就會變得干枯毛躁，所以想要改善這個情況，大家在生活中應該要減少洗頭的頻率，一個星期洗兩到三次就可以了。
4、發膜+橄欖油
針對剛過卷曲的頭發，做發膜的時候，加入大約1/10的純植物橄欖油，可以提升發膜的滋潤和潤滑效果，讓卷曲的頭發更有光澤和彈性。
5、多梳頭發
天早上起床梳頭的時候，用干凈的梳子從發根到發尾梳頭發百下，日積月累下來你發現自己的頭發越來越強韌幾乎不掉頭發并且頭發還越來越多，因為每天梳頭發可以讓毛囊呼吸，同時起到按摩頭皮的作用。
6、盡量選用精油類的洗發水
如果你是干枯發質，在洗護產品的選擇上，好選擇含有天然植物精油、絲蛋白等成分的產品，這些元素對頭發有很好的修護作用，而且也更加的無公害，不容易污染環境。
