很多人的頭發非常好，但是卻存在著頭皮屑，這樣看起來會影響到人們的外貌，發現自己有頭皮屑多的癥狀要如何改善呢?導致人們頭皮屑多的原因有很多，可能是疾病問題，也可能是生活習慣因素。頭皮屑多的人要注意自己的飲食，吃什么好?
用溫水洗頭并且要天天洗
多數頭皮屑多的人其實頭皮都是比較敏感脆弱的，如果用太冷或是太熱的水，都會給我們的頭皮造成一定的刺激，這樣就會在一定程度上導致頭皮屑增加，每天洗頭是一個比較好的改善方法，保持頭皮的清潔，也能夠減少頭皮屑增加的情況。
不要用指甲用力抓頭皮
一些頭皮屑多的人很有可能會導致頭皮癢，大家在洗頭的時候，一定不能使勁的抓癢，這樣可能會讓頭皮受到損傷，雖然大家在抓癢的時候，會感覺舒服，但是這只是飲鴆止渴，如果抓癢的時候將頭皮抓皮，會導致其他的疾病出現。
按摩頭皮去屑法
頭皮屑多的人可以每天按摩頭發，直接用梳子梳頭就可以了，大家在梳頭的時候，需要從前額往后梳，要一直梳到頭皮覺得微微發熱為止。這種方法能夠很好的促進皮處的血液循環，也能夠讓頭發得到營養物質，同時也可將頭皮屑梳掉。
少吃油炸或辛辣類的食物
我們除了要講究怎么洗頭、怎么護理這些外在的，內在的來調理也是非常的重要，所以要注意平時的飲食，切記少吃油炸或辛辣類的食物、少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因為吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成。
使用去屑洗發水并用手搓起泡沫再涂到頭發上
洗發水的化學元素可以直接對頭皮產生比較大的傷害，特別是頭皮屑過多的人，所以盡量在洗頭發的時候用手將洗發水搓起泡沫再涂到頭發上，這樣可以減少洗發水對頭皮的直接傷害。
頭皮屑多的原因
頭屑芽孢菌
