有很多人在早上起床的時候，看自己的眼睛都是腫的，有的人腫到已經不能出門見人了，一旦出現了眼睛浮腫要如何改善呢?引起人們眼睛浮腫的原因有很多，可能是晚上水喝很多，也可能是一些疾病因素，眼睛浮腫的人在平時吃什么好呢?
1、多喝水
身體有脫水的癥狀很有可能會影響到腎臟，還有消化系統和膀胱健康，這些對我們的眼睛有很大的影響。脫水癥狀會導致血液在我們眼睛積聚，這樣就會有水腫的癥狀，所以大家每天適當的為身體補充水分，就能夠很好的預防眼睛浮腫的癥狀。
2、眼部按摩
淋巴系統負責在身體中是非常重要的，它能夠將皮膚中的毒素和廢棄物排出，如果體內的淋巴系統不能正常運動，很有可能會導致毒素堆積在眼睛下方，這樣就會導致浮腫的癥狀，適當的按摩，能夠很好的促進淋巴系統將毒素排出，有效的緩解眼睛浮腫。
3、使用蘆薈
蘆薈女性朋友應該都了解，它是很好的護理皮膚的植物，主要是它當中有天然的抗氧化劑和抗炎特性，這些物質到了皮膚中，能夠很好的緩解皮膚刺激，也能抵抗自由基的傷害，蘆薈中的物質有比較好的保濕特性，這樣就能夠使眼睛周圍的皮膚恢復水分。
4、冰敷
冷敷可以緩解眼睛浮腫，舒緩刺激和瘙癢。冰敷非常簡單快捷，只需將幾塊冰塊包在布中，然后將其涂在眼睛上10-15分鐘即可。
5、眼藥水
眼睛充血，發癢，腫脹等各種不適癥狀很有可能是過敏引起的。在這種情況下，眼藥水可以補充一些急需的水分，也可以緩解刺激和炎癥。
6、注意飲食
身體中鹽分過多會導致水分滯留，進而導致眼睛浮腫。飲食中的鹽分有些時候可能并不容易發現，比如醬汁，冷凍食品，和罐頭食品中的含鹽量都很高。可以嘗試在飲食中添加更多含鉀食物，例如香蕉，西紅柿以平衡體內的鹽分。
7、敷黃瓜
黃瓜不僅非常好吃，也可以治療眼睛浮腫。由于黃瓜抗氧化劑含量高，極富保濕性，還含有諸如生物素，維生素C和鉀等營養成分，可幫助您的皮膚營養。在眼睛上敷黃瓜片可以緩解刺激感，讓眼睛得到舒緩，緩解腫脹，減輕疲倦，改善血液流動。
眼睛浮腫的原因
1、不良作息習慣
不良的作息習慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。熬夜、長時間緊盯電腦屏幕會引起一系列的眼部問題，例如眼睛模糊、眼部有紅血絲、眼部浮腫等。因此我們一定要克服不良的作息習慣，避免給眼睛造成多重傷害。不僅是晚睡熬夜，不良的睡覺姿勢也會造成一定程度的眼睛浮腫，當長時間的趴著睡覺或者是睡覺時枕頭過低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒來時我們的眼睛出現浮腫。這種浮腫雖然能夠自行消失，但是良好的作息習慣以及良好的睡覺姿勢，都是非常重要的。
2、睡前哭泣
