很多人在生活中都會遇到嗓子干的癥狀，雖然它的出現比較正常，但是一直存在會給讓大家感覺非常煩惱，此時要如何改善呢?引起人們嗓子干的原因有很多，可能是氣候問題，也有疾病因素。一些食物可以起到緩解嗓子干的效果，吃什么食物好?
1、如果是因為上火，或是吃了一些熱性食物導致的嗓子干，或是喉嚨難受的癥狀，那么這個時候大家應該要從根本緩解癥狀，此時大家應該要多吃一點降火氣的食物，像是綠豆湯、西瓜、李子等，在食用后還需要配合多喝白開水。
2、發現自己有嗓子干的情況，也可以通過一些降火氣的藥物改善，首先準備適量的胖大海和金銀花，還可以在里面放入山楂片和冰糖，直接煮一壺茶，可以等到涼了后當茶喝，一天喝三四杯，隨自己的習慣調整飲用時間，但是不要多喝。
3、喝蜂蜜對咽喉有一定的好處，特別是直接服用蜂蜜，就是不要加水，這種粘稠的蜂蜜，舀一勺含在嘴里，然后開始慢慢的咽下去，這樣對我們的喉嚨有好處，能很好的緩解嗓子干的癥狀，并且對于慢性咽炎帶來不適的癥狀，還可以起到緩解效果。
4、如果是比較寒冷或者較干燥的環境引起的喉嚨干癢咳嗽，好給喉嚨處加一個圍脖，或者套一個保暖的東西，同時在室內放一些綠色植物，好放一個空氣加濕器。
5、如果是由于工作壓力大、熬夜、過度疲勞等原因導致喉嚨癢咳嗽，基本上是喉炎發作，尤其是一夜之間聲音有明顯變化的，好到醫院檢查喉嚨，或者自己到藥店配一些消炎止咳的藥。
6、西瓜皮茶治咽喉炎。吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。
嗓子干的原因
1、工作環境因素。長時間在氣霧以及粉塵很大的環境當中，很容易引發喉嚨干燥，像水泥、染料、電鍍、翻砂等行業人群要注意做好保護措施。
2、氣候因素。天氣比較干燥的時候長時間張嘴說話就容易導致喉嚨干燥癥狀發生，可以到醫院檢查一下，看看喉嚨部位是不是失去了滋潤度，分泌物有沒有變少，還會有咽反射遲鈍等癥狀發生。
