多數人都出現過眼睛腫的癥狀，特別是在早上醒來的時候會比較嚴重，引起眼睛腫的原因有很多，可能是晚上喝了很多水，還有就是疾病因素，這個癥狀一直存在，會讓人感覺非常難受，此時要如何消除?眼睛腫的人可以通過飲食輔助改善，吃什么食物好?
眼部按摩
淋巴系統對人體非常重要，它主要就是負責將皮膚中的毒素和廢物運行出去，如果體內的淋巴系統不能正常運動的話，這些毒素會在我們眼睛下方殘留，此時就會導致眼睛浮腫的癥狀，適當的按摩可以促進淋巴系統排毒，這樣能夠很好的緩解眼睛腫的癥狀。
使用蘆薈
蘆薈對于女性來說應該不陌生，它是常見的植物，本身具有天然的抗氧化劑和抗炎特性，使用蘆薈可以很好的緩解皮膚刺激，也能夠抵抗自由基的傷害，并且多數的植物都有保濕特性，這樣能夠將眼睛周圍皮膚的水分快速恢復到正常的狀態。
冰敷
眼睛腫的朋友可以通過冰敷改善癥狀，這樣可以很好的緩解眼睛腫的問題，冰敷能很好的舒緩刺激和瘙癢。冰敷是非常簡單和快捷的方法，大家需要取出幾塊冰塊將其包裹，然后在我們的眼睛周圍敷上10到15分鐘就可以了。
眼藥水
眼睛充血，發癢，腫脹等各種不適癥狀很有可能是過敏引起的。在這種情況下，眼藥水可以補充一些急需的水分，也可以緩解刺激和炎癥。
注意飲食
身體中鹽分過多會導致水分滯留，進而導致眼睛浮腫。飲食中的鹽分有些時候可能并不容易發現，比如醬汁，冷凍食品，和罐頭食品中的含鹽量都很高。可以嘗試在飲食中添加更多含鉀食物，例如香蕉，西紅柿以平衡體內的鹽分。
敷黃瓜
黃瓜不僅非常好吃，也可以治療眼睛浮腫。由于黃瓜抗氧化劑含量高，極富保濕性，還含有諸如生物素，維生素C和鉀等營養成分，可幫助您的皮膚營養。在眼睛上敷黃瓜片可以緩解刺激感，讓眼睛得到舒緩，緩解腫脹，減輕疲倦，改善血液流動。
眼睛腫的原因
高鹽飲食
眼睛出現了浮腫這種特點，需要了解是否跟高鹽飲食行為有關。很多人在飲食過程中太過重口味，添加了過多的食鹽，而食鹽攝入過多可能會導致水鈉的平衡被打破，如果這些鈉離子無法第一時間排泄出來，眼睛也會有不同程度的浮腫。
因此，想要維持身體健康狀態，在飲食過程中方法要合理，改掉重口味的飲食行為，每天食鹽的攝入量合理控制。只有清淡飲食，健康飲食才能夠保護身體，防止眼睛浮腫帶來影響。
