人們都想要有一頭烏黑、富有光澤的頭發，這樣會給我們增添不少的氣色，一些人為了更加美麗經常會染燙頭發，這個可以說是造成頭發枯燥常見的原因。長時間頭發枯燥會讓我們看上像是營養不良了，此時應該怎么改善呢?一些食物能夠為頭發補充營養，吃什么好呢?
1、發膜+橄欖油
頭發枯燥的人，可以經常為自己做做發膜，這一點對于剛剛卷曲頭發的人來說更為重要，大家在做發膜的時候，應該要在里面加入1/10的純植物橄欖油，如果能夠堅持用這種方法，那么就可以提升發膜的滋潤和潤滑效果，這樣會讓我們的頭發更加有光澤和彈性。
2、避免燙染頭發
總是發現自己頭發有枯燥等癥狀，那么大家在平時應該要避免燙發頭發，主要是因為燙發與染發劑當中的化學成分會傷害我們的頭發，也會導致頭發的水分流失變干燥，這樣對我們頭發的傷害是非常大的，大家生活中應該要遠離燙染發。
3、適當減少洗頭頻率
生活中總是頻繁洗頭，雖然能夠讓我們的頭發保持很好的清潔，但是也會將頭發的油脂帶走，這樣會讓我們的頭發呈現干枯毛躁的情況，所以想要減少頭發枯燥的情況，大家應該要減少平時洗頭的頻率，每個星期洗頭次數應該要控制在兩到三次。
4、多梳頭發
天早上起床梳頭的時候，用干凈的梳子從發根到發尾梳頭發百下，日積月累下來你發現自己的頭發越來越強韌幾乎不掉頭發并且頭發還越來越多，因為每天梳頭發可以讓毛囊呼吸，同時起到按摩頭皮的作用。
5、盡量選用精油類的洗發水
如果你是干枯發質，在洗護產品的選擇上，好選擇含有天然植物精油、絲蛋白等成分的產品，這些元素對頭發有很好的修護作用，而且也更加的無公害，不容易污染環境。
1、頭發剛浸濕就抹洗發水：許多人頭發剛剛浸濕就將洗發水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發。抹洗發水前，要先用溫水沖洗頭發和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發。
2、洗頭時用指甲撓頭皮：指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
3、護發素涂在發根：由于洗發時頭發毛囊打開，護發素涂在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向涂抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。
4、濕著頭發睡覺：頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半干的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得干燥。
