現在人們的生活和工作壓力非常大，所以一些人會有黑眼圈熊貓眼的情況，這個時候整個人看起來都沒有什么精神，有黑眼圈要怎么去除呢?引起人們黑眼圈的原因有很多，睡眠不足和疾病是常見的因素，一些食物能夠預防黑眼圈的出現，吃什么好呢?

　　黑眼圈怎么去除

　　1、橄欖油去黑眼圈

　　早上起床的時候看到自己有兩個大大的黑眼圈，就像熊貓眼一樣，會嚴重的影響到自己的形象，這個時候可以用橄欖油來去除自己的黑眼圈。主要的做法，就是用指腹先蘸取適量的橄欖油，然后在我們眼睛周圍輕輕的按摩，大約按摩15分鐘左右，就能夠改善黑眼圈。

　　2、涂蜂蜜去黑眼圈

　　多數人都不希望自己有眼黑眼圈，如果總是有黑眼圈出現，那么大家可以使用蜂蜜來去除它。首先大家需要用清水將臉洗干凈，然后讓我們的面部自然干，在眼睛周圍涂抹一些蜂蜜在按摩幾分鐘后，可以晾10分鐘左右，然后用清水清洗干凈，涂抹眼霜就可以了。

　　3、蘋果片去黑眼圈

　　蘋果是大家經常吃的水果，它當中含有大量的維生素以及果膠，食用后對我們的身體非常好。蘋果當中的果膠也能夠很好的去除眼睛上的黑眼圈，大家可以將蘋果切成薄薄的一片，直接敷在我們的雙眼上，約15分鐘左右，就能夠起到改善黑眼圈的效果。

　　4、多吃維生素A、E含量高的食物

　　現在很多人晚上睡覺都非常晚，長時間這樣下去身體會由于自己睡眠時間嚴重不足，而引發一些疾病的出現，也會使眼睛周圍出現黑眼圈。針對這種因素引起的黑眼圈，人們可以多吃一些含有維生素A和維生素E高的食物，如：蛋黃，豆類，胡蘿卜，豬肝等，另外，長時間使用電子產品也比較容易產生黑眼圈，人們可以通過喝綠茶來減少黑眼圈的產生。

　　黑眼圈的原因

　　1、眼睛過度疲勞

　　注意用眼是促進健康的方式，很多人總是疲勞用眼。長時間對著手機玩手機或者對著電腦辦公，都可能讓眼睛疲勞，出現酸脹疼痛的感覺，甚至有可能在過度疲勞的情況下，影響局部的血液循環。

　　2、睡眠不足

　　現在很多人都因為熬夜，睡眠不足導致健康受到影響，而長時間的睡眠不足有可能會導致眼睛得不到休息。這樣身體排泄毒素的能力降低，同樣有可能導致身體受到影響。

　　這樣眼睛部位黑色素大量堆積，可能會導致黑眼圈明顯。因此出現了黑眼圈越來越明顯的情況，需要了解睡眠是否合理。如果總是睡眠不足，需要及時調節，每天睡眠時間不能少于6個小時，否則還可能帶來其他負面影響。

　　3、情緒影響