電子設備是大家不能離開的物品，如果大家總是用電子產品，就會導致眼睛不適，這個是引起眼睛干澀很常見的原因。眼睛干澀如果不能盡早的改善，很有可能會造成眼部疾病，眼睛干澀怎么治療好呢?一些食物能夠改善眼睛干澀，吃什么好?

　　眼睛干澀怎么治療

　　1、注意用眼衛生

　　人們有眼睛干澀的癥狀，其實與大家的生活習慣有很大的關系，良好的用眼習慣，能夠減少眼睛出現疾病。生活中大家一定不要用自己的手去揉搓自己的眼睛，在用眼一個小時左右應該要休息一下，可以站起來看看遠處，能夠放松眼睛。

　　2、熱毛巾敷眼

　　用毛巾熱敷眼睛可以有效的促進血液循環，具有良好的活血化瘀功效，熱敷要可以促進淚腺分泌，所以對于有眼睛干澀的人來說，這個是非常好的改善疲勞和干澀的方法，大家可以根據自己的情況，每天熱敷1-2次，一次敷10分鐘就可以了。

　　3、濕巾敷眼

　　現在的上班族們多數都需要長時間對著電腦，此時有眼睛干澀的情況會比較頻繁，如果這個癥狀一直不能緩解，就會導致視力減退。對于有這類情況的人來說，可以在自己的包里或者辦公室中準備好好濕紙巾，眼睛出現干澀的現象時，敷在眼睛周圍就可以了。

　　4、飲食改善

　　生活中有很多食物對眼睛是有一定的好處的，比如：火龍果、香蕉、胡蘿卜等。火龍果含有豐富的維生素E、花青素，能夠有效地預防眼睛的一些不適的癥狀，讓眼睛的視力不受損，幫助改善眼部的循環等等。平時也應該多喝水，現在正處于干燥的冬季，會加速體內的水分蒸發，適量的水可以緩解眼部干燥的情況。

　　5、補充維生素

　　我們都知道，維生素對我們的身體有著不可忽視的作用，而維生素A、維生素C、維生素E對眼睛也有一定的作用。維生素A能夠維持視網膜的正常功能的運行，能夠讓眼睛保持正常的視力;維生素C對于眼睛來說也很重要，可以通過水果、蔬菜、一些動物肝臟等的食物來補充，如果缺少維生素C會容易患上白內障;而維生素E則可以預防白內障的出現。

　　眼睛干澀的原因

　　一、眼睛衰老

　　可能有些人會發現老年人更容易有眼睛發澀干癢的現象，而這主要是跟年齡有很大的關系，大部分老年人在年齡增長的情況下，淚液的分泌量會減少，而淚液分泌量減少容易讓眼睛受到刺激，也就經常會有眼睛干癢等癥狀。

　　二、環境過于干燥

　　環境過于干燥也是導致眼睛干癢的一個原因，由于目前的生活水平提高，很多人在夏天喜歡使用空調，在冬季會使用暖爐，而這些長時間的使用會讓室內空氣變得比較干燥，身體長時間待在房間內也就會讓眼睛內的水分蒸發而引發眼睛干澀。

　　三、長時間使用電腦