如果牙齒的顏色是發(fā)黃或者發(fā)黑的話，那么會(huì)讓我們的牙齒看起來不太完美，笑容的魅力也會(huì)降低，現(xiàn)在有很多美白牙齒的方法，大家要選擇適合自己的一種。一些食物也能夠起到美白牙齒的效果，吃什么好?生活中有很多美白牙齒的小妙招，一定要了解。
美白牙齒的方法
1、巧用小蘇打
想要美白自己的牙齒，大家可以選擇用小蘇打改善，它具有比較強(qiáng)的美白效果，具體的做法就是，大家在刷牙的時(shí)候，在牙膏上面放入一點(diǎn)小蘇打，然后就像平時(shí)刷牙一樣開始刷牙，一般來說，堅(jiān)持幾次就能夠起到美白的效果。
2、巧用橘子皮粉
在吃完橘子的時(shí)候，不要扔掉橘子皮，可以將其曬干磨成粉末，然后每次刷牙的時(shí)候，可以在牙膏上面撒一點(diǎn)橘子皮，然后堅(jiān)持用這種方法刷牙，就能夠起到美白的效果，還有橘子皮除了能夠美白牙齒外，還能夠起到清新口氣和殺菌的效果。
3、巧用食醋美白牙齒
食醋美白牙齒的效果非常好，不過這個(gè)方法只能用于急救。具體的操作方法，就是在口中含一口醋，兩分鐘左右吐出來就可以了，此時(shí)刷一遍牙齒。這種方法的美白牙齒效果非常好，不過它的味道有一點(diǎn)大，還有就是食醋會(huì)對(duì)牙齒有一定的腐蝕性，影響到牙齒的健康。
4、利用活性炭美白牙齒
這個(gè)方法我沒有用過，只是聽說過。這個(gè)方法主要是利用活性炭的吸附作用來美白牙齒，有網(wǎng)友說用過這個(gè)方法，效果還不錯(cuò)。不過我不建議大家用這個(gè)方法，因?yàn)檫@個(gè)方法還沒有得到官方的認(rèn)可。
5、檸檬水美白牙齒
這個(gè)方法美白牙齒的原理跟用食醋美白牙齒是一樣的。都是利用酸性中和的原理。但是這種方法對(duì)牙齒也有傷害，不建議長(zhǎng)期使用。
第一、蘋果。多吃蘋果可以有效清除牙齒表面的牙菌斑，因?yàn)樘O果中所含的蘋果酸，能夠溶解附著在牙齒表面的著色物質(zhì)。
第二、三文魚。三文魚中含有大量的維生素d，可以促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，而且還能促進(jìn)牙齒的健康。
第三、草莓。草莓中也含有一定的蘋果酸，可以去除牙齒表面的著色物質(zhì)，并且吃草莓還可以幫助磨牙，讓牙齒更加的潔白明亮。
