眼睛是心靈的窗戶，大家在醒著的時候一直在用眼，長時間用眼是導致人們眼疲勞很常見的原因。眼疲勞的出現會影響到眼睛的健康，這樣很有可能會導致眼部疾病出現，一旦出現了眼疲勞要怎么辦?眼疲勞患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1、眼疲勞的人，在生活中應該要保持充足的睡眠。如果大家長時間的熬夜會給我們的眼睛造成很大的傷害，所以大家需要注意改善生活習慣，注意自己的用眼健康，還有每天應該要早一點睡覺，保證充足的睡眠能夠緩解眼疲勞癥狀。
2、家中保持一定的濕度。如果我們所處的環境比較干燥，那么很有可能會導致眼球表面的水分快速流失，這樣就會影響到眼睛正常的功能，導致眼睛疲勞，所以在天氣干燥的時候，或是一直用空調的時候，應該要打開加濕器，這樣能夠改善眼疲勞。
3、一旦出現了眼疲勞的癥狀，患者首先要做的就是改善工作和學習環境。生活中大家一定不能在偏暗的燈光下學習和工作，不然很有可能會傷害到我們的眼睛，這樣就會引起眼疲勞癥狀，大家應該要在燈光舒適的環境中學習和工作。
4、飲食調養。大家可以在日常生活中多吃一些富含維生素a和維生素b的食物，像胡蘿卜，菠菜，韭菜，番茄，牛奶，雞蛋，動物肝臟，瘦肉，豆類食物都能起到保護眼睛，緩解眼睛疲勞的作用。
5、注意用眼衛生。平時坐姿要端正，不要離書本和電腦太近。在使用電腦的時候，亮度要適中，每工作一個小時就應當休息10分鐘時間，可以通過遠眺，眨眼睛的方式來休息眼睛。
6、合理使用眼藥水。大家平時使用緩解疲勞眼藥水一定要在醫生的指導下進行，不要濫用眼藥水，否則會對眼球表面的細胞產生損害。
7、定期體檢。為了眼睛的健康，大家好定期體檢，出現了眼睛疲勞不適的癥狀以后，應當及時去醫院找眼科醫生進行診治。
第一、眼睛過度集合。眼睛過度集合的現象主要發生在青少年身上，當青少年出現眼睛近視的現象后，如果沒有得到及時矯正，那么在看書或者寫作業的時候，就會習慣性的離書本過近，從而出現眼睛過度集合的現象，這樣就會導致近視的程度增加，并且還有可能形成惡性循環，導致眼睛過度疲勞。
