眼睛腫是多數人都會遇到的問題，引起人們眼睛腫的原因有很多，有疾病問題，還可能是生活習慣導致的。眼睛腫的人會感覺自己沒有什么精神，也比較難受，此時應該要怎么辦?眼睛腫的人要注意自己的飲食，在平時吃什么比較好呢?
1.按摩法
眼睛腫可以說是比較常見的癥狀，一旦出現了眼睛腫的癥狀，大家可以選擇用按摩眼睛的方法改善，適當的按摩眼睛周圍能夠起到促進血液循環的效果，首先大家需要用拇指和食指按住眉毛，然后輕輕的按摩眼睛周圍，這樣能夠改善眼睛腫。
2.用冰袋敷眼睛
冷敷也多數人都會用的一種消腫方法，眼睛腫的人需要在冰箱里面拿出冰袋，然后用毛巾包裹住敷在我們的眼睛上。冰的溫度能夠有效的刺激皮膚，還能夠起到收縮血管的效果，冰敷能夠有效的減少血液的流動速度，可以起到消腫的效果。
3.茶葉包能消腫
茶葉能夠起到一定的消腫效果，并且效果也比較好，茶葉里面的物質到了身體中，能夠加快血液循環，這樣做能夠很好的改善眼部周圍的營養，起到一定的收斂作用，在平時有眼睛腫的問題，應該要在冰箱當中拿出茶葉包，敷在眼睛上有消腫的作用。
4.穴點按摩
眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛
冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。
6.水果敷眼
黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
1、作息不合理
發現自己的眼睛浮腫，要了解是否跟作息不合理有關。很多人在熬夜、睡眠時間不足之后，眼睛就會有疲勞乏力感，除了容易眼睛干澀、疼痛，還可能會有黑眼圈明顯的表現，不少人睡醒之后眼睛還會有浮腫，這是睡眠時間不充足帶來的影響。
