頭發(fā)油是多數(shù)人都出現(xiàn)的一個問題，頭發(fā)油不但會影響到大家的外貌，整個人的心情也會變得比較差，一旦出現(xiàn)頭發(fā)油要怎么辦?引起人們頭發(fā)油的原因有很多，可能是飲食問題，還可能是熬夜導致的，頭發(fā)油的人要注意自己的飲食，吃什么好?
1、經常洗頭
如果是油性皮膚的人，應該要兩天清洗一次頭發(fā)。尤其是在容易出現(xiàn)的時候，人們流汗很多，很有可能會導致頭發(fā)油的情況加重，此時大家要清理好頭發(fā)，不過一天只能清洗一次頭發(fā)，如果洗頭的次數(shù)太多，可能會出現(xiàn)適得其反的效果。
2、正確的使用護發(fā)素
頭發(fā)油的人，在平時需要使用能夠起到收縮功能的護發(fā)素，這樣能夠很好的減少頭發(fā)油膩的情況，在平時大家也可以自己制作護膚素，首先需要取一盆溫水，然后將食用醋稀釋，此時人們可以用這盆水清洗頭發(fā)，能夠很好的減少頭部的油脂。
如果人們堅用這種方法一段時間，就能夠讓我們的頭發(fā)變得更加有光澤，還能夠減少頭發(fā)油的癥狀。不過有一點大家需要特別的注意，就是不能將護發(fā)素直接涂抹在我們的皮膚上，應該要將它涂抹在頭發(fā)上，這樣不會損傷頭皮。
3、合理的飲食
油性皮膚的人平時不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物，飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的，平時也要多喝水，多補充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補充維生素，比如平時要補充維生素B2、維生素B6。
4、正確的清洗頭發(fā)
在清洗頭發(fā)的時候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅持一段時間之后會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時洗頭發(fā)的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發(fā)，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。
頭發(fā)油的原因
1.用錯洗發(fā)水
目前市場上常見的洗發(fā)水都具有清潔和保濕的功能。對于頭發(fā)喜歡油的女生來說，好選擇清潔效果更好的洗發(fā)水。 此外，也要注意它是否具有控油功能。當然，這些可以根據(jù)自己的生活經驗來選擇。
2.頭發(fā)洗得太勤也出油
現(xiàn)在很多人不管頭發(fā)是否干凈，出門或回家都要洗頭，這已經成為他們的習慣。“眾所周知，如果你長時間不洗頭就會頭發(fā)很油。事實上，如果你洗頭太頻繁，也會出油。” 皮脂是根據(jù)信息反饋分泌的，勤洗頭，皮脂會收到“缺油”的信息，并進一步分泌油脂，這將導致頭發(fā)分泌越來越多、油脂越來越多。
