現(xiàn)在眼疲勞的人數(shù)一直在攀升，要知道如果我們眼睛總是有疲勞的情況，那么對于眼睛以及視力的影響非常大，一旦出現(xiàn)眼疲勞要怎么辦?想要改善眼疲勞，那么大家需要知道引起眼疲勞的原因，眼疲勞的患者可以通過飲食改善，吃什么好?
1、熱毛巾熱敷眼睛
在平時大家如果發(fā)現(xiàn)自己有眼疲勞的情況，那么可以用毛巾熱敷一下我們的眼睛，眼睛在出現(xiàn)疲勞的時候，很有可能會影響到眼部的血液循環(huán)。一旦出現(xiàn)了這樣的情況，用熱毛巾敷眼睛，能夠改善眼疲勞的問題，讓我們的眼睛更舒服。
熱敷眼睛能夠有效的促進眼睛周圍血液循環(huán)，這樣就有足夠的血液為我們的眼睛提供營養(yǎng)，這樣大家會感覺自己眼疲勞的癥狀減輕一些。因此，對于有眼疲勞的朋友來說，可以經(jīng)常用熱毛巾敷眼睛，這樣能夠很好的改善眼疲勞。
2、及時休息
其實改善眼疲勞比較好的方法就是直接睡覺，但是有很多時候情況不允許，人們在用眼時間比較長的時候，就會感覺到眼睛乏力，這個時候去休息一下 ，保證充足的睡眠，能夠讓我們的眼睛得到放松，可以很好的改善眼疲勞問題。
3、多看綠色植物
眼睛過度疲勞可以通過看綠色植物的方式進行緩解，很多人眼睛之所以會疲勞主要和長時間對著電腦工作有關。
如果可以看一看綠色的植物，通常對眼睛調(diào)節(jié)有利，在眼睛調(diào)節(jié)合理的情況下保持放松狀態(tài)，通常眼睛才會清澈明亮，不容易感覺到疲勞。有這種情況時，可以通過多看綠色植物的方式進行緩解。
4、補充營養(yǎng)物質(zhì)
眼睛疲勞乏力沒有進行改善，有可能會讓視力下降。一般在眼睛疲勞的時候可以通過飲食調(diào)節(jié)的方式，獲取人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
眼睛想要保持正常功能，需要有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)提供，很多人沒有重視飲食問題，眼睛需要的營養(yǎng)物質(zhì)獲取不足，同樣也會出現(xiàn)視力下降，眼睛疲勞的情況。因此，平時應該多吃新鮮的水果和蔬菜，獲取人體需要的維生素，才能保持眼睛功能正常。
5、做眼保健操
多做眼保健操是保護眼睛，提高視力的方法。如果在眼睛疲勞的過程中可以適當做眼保健操，通過按摩的方式保持眼睛放松、疏通血管，通常對眼睛疲勞情況有緩解作用。平時偶爾感覺到眼睛疲勞了，可以通過做眼保健操的方式來改善，維持眼睛功能正常，防止視力下降。
眼疲勞的原因
1、眼睛過度集合
