多數人出現嗓子干主要就是因為感冒導致的，一般都是感冒好了之后的癥狀，嗓子干大家會感覺非常難受，這個時候要怎么辦?引起嗓子干的原因有很多，大家要特別的注意一下。嗓子干的人可以通過飲食改善，吃什么食物比較好?
1、如果大家的嗓子干是因為上火導致的，那么大家在平時需要常吃一點能夠降低火氣的食物，這類食物有很多，常見的就是綠豆湯、西瓜、李子等，并且在此時大家還需要配合著多喝白開水，這樣能夠幫助人們很好的緩解嗓子干。
2、嗓子干的患者需要吃一點胖大海和金銀花，大家還可以在里面加入一些山楂片和冰糖，然后放入壺茶里面一起煮，等涼了之后當茶喝，大家應該要每天喝三四杯，這樣能夠改善嗓子干的問題，大家可以上下午隨自己調配時間，也不要多喝。
3、喝蜂蜜是大家都吃過的食物，它能夠起到比較好的潤喉效果，嗓子干的朋友要喝純的蜂蜜，就是不要加水，并且有一點粘稠的那種蜂蜜，可以直接舀一勺放在嘴里，然后慢慢地咽下去，這樣對于緩解嗓子干有很好的效果。
4、如果是比較寒冷或者較干燥的環境引起的喉嚨干癢咳嗽，好給喉嚨處加一個圍脖，或者套一個保暖的東西，同時在室內放一些綠色植物，好放一個空氣加濕器。
5、如果是由于工作壓力大、熬夜、過度疲勞等原因導致喉嚨癢咳嗽，基本上是喉炎發作，尤其是一夜之間聲音有明顯變化的，好到醫院檢查喉嚨，或者自己到藥店配一些消炎止咳的藥。
6、西瓜皮茶治咽喉炎。吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。
嗓子干的原因
呼吸道粘膜上皮改變
正常情況下，呼吸道粘膜上皮表面有纖毛，而且時刻都會向口腔方向擺動，這樣就能將灰塵和痰液掃除。
隨年齡增長，纖毛減少，痰液等停滯在氣道，不易咳出。
腺體萎縮
隨著年齡的不斷增長，我們身體的各個器官都會出現一定的減退，在呼吸道表現之一是腺體萎縮出現嗓子干。
這些腺體在正常情況下分泌稀薄的液體，在維護局部免疫的同時，對氣道起到潤滑的作用。
