頭發油是多數人都會遇到的一個問題，這也是一個讓人頭痛的問題，特別是女性朋友出現頭發油的情況會更多。頭發油的人在平時需要怎么辦呢?想要徹底的改善頭發油的癥狀，那么大家需要知道引起頭發油具體的原因，頭發油的人平時吃什么好?
淘米水
發現有頭發油的情況，大家可以選擇用淘米水改善，它緩解頭發油的效果還是很不錯的，我們應該在很多地方都見過它的妙用，淘米水有著一定的清潔作用，能夠幫助清洗油垢、蔬果等，大家可以將淘米水放置發酵3天左右，然后再用這個發酵好的淘米水來洗頭。
小蘇打
小蘇打是非常好的清潔幫手，能夠用來去污的，因為它有非常好的去污能力，所以能夠起到一定的控油效果，大家在頭發出油的時候，應該要先找一把木梳，然后可以直接往上面撒一點小蘇打，要將梳子的兩齒之間撒上小蘇打哦，然后直接就可以用來梳頭了，能夠起到去油的效果。
按摩
發現自己的頭發經常出油，大家可以選擇按摩的方法改善，在梳頭的時候大家需要特別的注意，這個時候加上一點按摩，對我們的頭皮是非常好的，能夠很好的促進血液循環，還可以讓我們的頭部放松，能夠起到改善頭發油的效果。
梳頭次數
很多頭發容易出油的人都很喜歡梳頭，還會買有按摩作用的梳子，但是其實這是不對的，對頭皮出油非常嚴重的人來說，梳頭的次數是不能太多的，因為梳頭的次數太多的話，頭皮上面的油脂就會被帶到頭發上，這樣就會變得越來越嚴重，所以梳頭的次數一定要減少。
水溫
對于頭發，還有很重要的兩點，那就是水溫和洗發水的選擇，像是洗發水的話好是選擇無硅油的，然后洗頭發時候的水溫應該不能超過40攝氏度的，這是大家都清楚的，對于油性頭皮的人來說，是萬萬不能使用冷水洗頭的，一是因為得不到充分的清潔，二就是因為冷水是不容易將頭皮的油脂溶解的，所以還是使用溫水是好的。
1、生活作息不規律：像經常熬夜，或者飲食上肆無忌憚的人群，發質就是容易偏油膩，變得越來越不好。
2、經常在頭發上“動手腳”：染發可能是其中一種常見的方式，經常這樣“折騰”，即使有做養護還是容易導致發質變差，干枯開叉跟冒油。建議好是不要經常去倒騰頭發，更有利于養護。
