經常有黑眼圈的人，往往會有眼睛無神的情況，整個人看上去也比較衰老，那么有黑眼圈的人，在平時應該要怎么辦呢?引起人們黑眼圈的原因有很多，大家在生活中要注意預防。黑眼圈的朋友可以通過飲食改善，吃什么食物比較好呢?
1、敷冰牛奶面膜：對于有黑眼圈的人來說，需要準備好棉花球，全脂牛奶和冰水，之后按照一定的比例將冰水和牛奶倒入碗中，然后將棉花球放入碗中，撈起來直接敷在我們的眼睛上，一般來說隔一刻鐘就可以拿下來了。
2、酸奶：酸奶是大家經常會喝的一種飲品，多數人應該不知道，它也有非常好的去除黑眼圈的效果。如果在平時發現自己有黑眼圈的情況，需要準備好適量的酸奶，然后將棉花球放到酸奶里面浸濕，接著敷到眼皮上面，能夠很好的去除黑眼圈。
3、敷熱毛巾：多數人會有黑眼圈的情況，很有可能是因為睡眠不足產生的。如果是因為這樣的情況，那么大家在起床之后，應該要拿出熱毛巾直接敷在眼睛上，這樣能夠很好的促進眼睛周圍血液的循環，一般幾分鐘大家就會發現黑眼圈淡化了。
4、按摩：剛剛醒來的幾分鐘是消除黑眼圈的佳時間，大家起床后要是發現自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時針按摩眼睛四周的皮膚，五分鐘即可。這么做有利于加快血液流通的速度，從而達到消除黑眼圈的目的。
5、馬蹄：準備適量的馬蹄和蓮藕，將它們清洗干凈后削掉皮，接著把它們榨成汁，去掉里面的殘渣，接著把化妝棉放進去泡濕，之后敷到眼睛上，隔幾分鐘拿下來。蓮藕和馬蹄里面的鐵、蛋白質含量都非常高，有著祛瘀的功效，因此，拿來消除黑眼圈非常合適。
6、去黑眼圈食譜：準備適量的當歸、黃芩、雞湯和粳米等食材，先把當歸和黃芩清洗干凈，切片后放到沙袋里面，接著倒入雞湯和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮開后改小火慢慢燉，直到熬成粥，喝幾天。
黑眼圈的原因
1、身體衰老
隨著年齡的增長，身體的衰老速度會加快，而在衰老的過程中身體的變化比較明顯，很多人還會出現黑眼圈明顯的情況。因為在衰老的過程中，眼睛周圍的血管血液流動速度變得緩慢，容易出現滯留這種情況。
這樣局部血液，氧氣提供不足，容易導致血管中垃圾廢物堆積。眼睛部位的色素堆積過多，可能黑眼圈就會明顯。另外，身體衰老的人眼睛周圍皮下脂肪少，皮膚變薄的情況下黑眼圈也會明顯許多，這是很多上了年紀的人黑眼圈的原因。
2、情緒影響
長時間的負面情緒影響對健康不利，除了影響內分泌之外，還可能刺激身體導致器官功能降低。不少人在情緒波動的影響下，還出現了黑眼圈越發明顯的情況。
在情緒波動大時，容易導致眼部周圍的血流量長時間增加，出現眼圈皮下組織血管充盈這種表現，因此黑眼圈的情況可能會越發明顯。為了改善黑眼圈，需要保持情緒穩定，不要總是情緒波動。
