晨起，午休以及晚睡前清潔臉部一次，是非常合理的。但是對于油性皮膚以及工作環境油膩，環境溫度比較高或是皮膚愛出油，經常鍛煉的人，好增加洗臉的次數哦。平常運動或外出回家后，好用清水洗臉，把臉上的灰塵和污垢清潔干凈。臉部油脂過多也很容易導致痤瘡的形成，所以，平常臉部要注意保持清爽哦。
七 保持好的生活習慣
有痤瘡的女生，應當保持良好的心情，不熬夜保持你睡眠充足。同時也要避免肝火過旺以及內分泌失調等問題，多運動，保持飲食清淡，也可喝一些清腸道的茶。平常還應該避免用手觸碰臉部，也要注意別讓你的長發接觸到臉部尤其是有痤瘡的位置，好把頭發扎起來。
西醫病因：
痤瘡(acne)是一種毛囊皮脂腺的急性或慢性炎癥。有黑頭、丘疹、膿皰、結節、膿腫、囊腫和疤痕等多種損害，好發于面部和胸背部。常見的有尋常痤瘡和聚合性痤瘡。本病又稱青年痤瘡，多發生于青春期男女，常伴有皮脂溢出。青春期過后，大多自然痊愈或減輕。
中醫病因：
本病的病因為肺氣不清，外受風熱;或為飲食不節，過食肥甘厚味，胃熱上蒸;亦可為月經不調，瘀滯化熱等。
中醫病機：
中醫認為，痤瘡是內熱熾盛、外受風邪導致的，但是也有肺熱、血熱、肝熱等內熱的區別。出現膿包等等皮損是因為風熱、毒熱導致的。囊腫性的痤瘡聚合性的痤瘡等等癥狀并不是很明顯，過程也比較緩慢。
1.油膩食物要少吃。長痤瘡一定要注意飲食的均衡，少吃油膩食物和辛辣食物，避免刺激痤瘡越長越多，少吃甜食。清淡的飲食適合痤瘡的人群。
2. 青春痘患者大多數有內熱，故飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如綠豆、黃豆、絲瓜、冬瓜等。多吃蔬菜和水果，補充維生素和微量元素等。特別是多補充富含維生素A和維生素B類的食物，維生素A可調節上皮細胞的代謝，對毛囊角有一定的調節作用。維生素b2能促進細胞內的生物氧化過程，有利于青春痘患者的康復。
3.每天保證充足的睡眠，可以適當對面部進行按摩，促進血液循環，但是不能用手觸碰到痤瘡，避免細菌感染。
4. 保持輕松愉快的心情，因為一個糟糕的心情，可以證明你的心中是燥熱的，燥熱更容易引來更多的痤瘡，而且是長在雙眉之間。
結語：痤瘡對皮膚的影響是比較大的，我們需要盡快的進行調理。要做好戒糖、防曬、不用化妝品、保持好習慣等方面的措施。平時的飲食也要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。
