不管是在什么時候大家都應該要給自己的皮膚補水，如果皮膚有缺水的情況，大家的膚質會變得非常差，這個時候要怎么辦呢?引起人體皮膚缺水的原因有很多，不常喝水還有環境是常見的因素，大家在平時可以通過飲食為皮膚補水，吃什么好呢?
1、增加各種維生素的攝入
對于有皮膚缺水的情況，大家可以常吃含有豐富維生素的食物，這樣能夠為我們的皮膚補充需要的水分，要知道維生素對于防止皮膚衰老有重要的作用，它還能夠讓我們的皮膚更加細膩滋潤，減少皮膚干燥的問題。
2、經常注意飲水
經常喝水對我們的身體非常重要，不過大家要知道適當的喝水，不是不使勁的喝水。皮膚細嫩滋潤程度其實與我們身體當中的水份含量密切相關。如果身體當中的水分比較少，會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少，所以大家需要每天堅持喝水。
3、熱毛巾保濕
一旦出現了皮膚缺水的情況，大家要適當的敷面膜，在敷面膜之后要用熱毛巾敷臉，這樣做能夠讓水分快速的滲入到皮膚中，每次敷面膜前，想要讓補水和保濕的效果更好，那就先用一條熱毛巾覆蓋在面膜上，這樣能夠起到補水的效果。
4、基礎油保濕
平時也可以使用一些基礎油保濕，可以防止臉上起皮。如果經常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產品，就不用擔心臉上會起皮啦。在洗完澡后，趁著肌膚還未干時，將基礎油當護膚乳液般涂抹，滋潤保濕的效果絕對不輸給保濕乳液哦。
5、化妝水保濕
在化妝的時候一定要注意使用化妝水來進行保濕，如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然后在臉上敷10到15分鐘，補水的同時還能軟化角質層。敷完后的化妝棉也不要浪費哦，用來擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。
6、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
經常的吃一些含有膠原蛋白的食物，會讓我們的皮膚更加的水潤哦。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
皮膚缺水的原因
環境性缺水
可能大多數人在面對一個閉塞的空間，或者夏季整天呆在空調房里，皮膚就會變得有緊繃感，越來越粗糙，有時候甚至還能看到細紋，這是外部環境引起的皮膚性缺水。
環境性缺水情況是不可避免的，所以就要根據不用的環境和空間條件來選擇相應的護膚品，多給皮膚補水，像辦公一族就整天呆在空調室，可以用加濕器增加空氣濕度，緩解干燥。
先天性缺水
家族中大多數皮膚干燥缺水，天生缺少天然載水因子，皮膚保濕功能不足，。先天性皮膚缺水的人群很少，皮膚保濕功能明顯不足，什么痘痘、粉刺是很少出現在他們身上的，但是!尤其是在冬季，皮膚特別容易產生皮屑。每每微笑，或者抬頭時，臉部皮膚就會有緊繃感。
