皮膚干燥是多數人都會遇到的問題。女性朋友在有皮膚干燥的情況之后，會感覺膚質變得比較差，一旦出現了皮膚干燥之后要怎么辦呢?想改善皮膚干燥的問題，大家要從本身上解決，找到引起皮膚干燥的原因。很多食物能夠為皮膚補水，吃什么好呢?

　　皮膚干燥的原因

　　1、缺乏維生素a

　　如果我們身體當中缺少維生素a，那么就會減少皮脂腺和粘液的分泌，這樣很有可能會加重你皮膚干燥的問題。大家在平時應該要常吃動物內臟胡蘿卜和南瓜等等物質，這類食物里面含有豐富的維生素a，可以有效的改善皮膚干燥的問題。

　　還有大家在平時總是吃辛辣的食物，很有可能會加快血液循環，這樣還會刺激汗液流出，身體當中的水分流失也會很快。大家在平時總是吃干性食物，很有可能會吸收體內的水分，也會引起皮膚干燥，所以大家應該要注意自己的飲食。

　　2、頻繁的洗澡

　　人們在夏天的時候會總是出現，這樣很有可能會讓皮膚表面脫落的皮屑。如果大家增加了自己的洗澡次數，也就會洗掉皮膚表面的油脂和一些保護性菌群，這樣很有可能會給皮膚角質層帶來不同程度的損傷，也會減弱我們皮膚局部抵抗力，引起皮膚干燥瘙癢。

　　3、使用護膚品不當

　　選擇合適的護膚品能防止皮膚干燥，但是使用護膚品有很大的講究。每次洗完臉之后趁著皮膚潮濕、水分還沒有干應及時涂抹上潤膚乳來滋潤皮膚。不能盲目的選擇昂貴的護膚品，適合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手時喜歡使用香皂或者沐浴露，這樣會紊亂皮膚的酸堿平衡，破壞了保護皮膚的保護膜，加重了皮膚負擔，引起皮膚的干燥和瘙癢。

　　4、和天氣有關

　　天氣氣溫越來越寒冷而且干燥，為了能減少對能量的消耗，減慢了新陳代謝的速度，全身毛孔緊閉而且減少了汗腺皮脂腺的排泄，皮膚表面的油脂也隨之減少，加快了皮膚水分的蒸發，讓皮膚變得異常粗糙，減弱了抵抗力。若沒有注意皮膚保養的話會引起皮膚的干燥緊繃。

　　皮膚干燥怎么辦

　　清潔

　　對于經?；瘖y的女性朋友們來說，卸妝是清潔的第一步，每個部位都要區別對待，T部位是臉部肌膚出油多的地方，在清潔時這一部位要清潔多次，另外，眼部和唇部是相對較脆弱的部位，卸妝時要用專門的卸妝水輕輕按摩，直到全部清洗干凈。

　　正常情況下一天洗兩次臉，但如果空氣質量較差時，就要多洗幾遍臉了，洗的時候可以輕柔地按摩肌膚，然后以打圈的方式進行洗臉，這樣才能把深藏在皮膚里的污垢清潔干凈。

　　保濕