我們感冒的時候經(jīng)常會有鼻塞的癥狀，鼻子不通氣，而且很難受，那么感冒鼻塞怎么辦呢?一些朋友睡覺的時候，即使沒有感冒也會有鼻塞的癥狀，睡覺鼻塞的原因有什么?導(dǎo)致鼻塞的原因不僅僅是感冒。很多原因會導(dǎo)致鼻塞，具體有哪些原因呢?

　　感冒鼻塞怎么辦

　　1、泡熱水腳

　　寒從腳起，很多著涼感冒是從腳受涼引起的，所以要注意腳的保暖，而感冒鼻塞時泡熱水腳是緩解感冒鼻塞的一個好方法，可以在木桶中倒入稍熱的水，好沒過腳背，讓熱氣將腳燙到紅潤，然后再適時加入熱水浸泡，如此循環(huán)20分鐘，能夠讓身體血液得到循環(huán)，有效緩解感冒癥狀，睡眠質(zhì)量得到改善。

　　2、吸氣法

　　大蒜不僅僅是一種調(diào)味料。可以將蒜切成蒜末或者是蔥白放在水中熬湯，等到水燒開了之后，將鼻子貼著熱氣，深呼吸，將蒜或者是蔥白的氣味吸入了鼻腔，對于鼻塞的癥狀有很好的緩解作用。所以這是一個治療鼻塞的小妙招，有需要的朋友可以試一試。

　　3、填充

　　將蒜或蔥白搗碎，用衛(wèi)生紙蘸其汁水，再將衛(wèi)生紙插入鼻中，蒜汁可以刺激鼻腔，有效緩解鼻塞，或者可以直接將蒜插入鼻中，也可緩解鼻塞。

　　4、按摩穴位法

　　如果左側(cè)的鼻子不通氣，那么就可以右側(cè)，如果右側(cè)的鼻子不通氣，那么可以左側(cè)。然后用手指夾住鼻子進行按揉，很快就會緩解了鼻塞的癥狀，幫助鼻子正常的呼吸。這是穴位按摩的方法，效果也是很好的。

　　5、熱敷法

　　鼻子出現(xiàn)不通氣現(xiàn)象可以用熱毛巾捂住口鼻，讓熱氣進入，溫潤鼻腔，也可以用吹風(fēng)機的熱氣吹鼻腔，讓鼻腔保持溫潤狀態(tài)，鼻塞現(xiàn)象可緩解。

　　睡覺鼻塞的原因