如果人們上時間的使用眼睛，很有可能會導致疲勞的情況，一旦出現(xiàn)了眼疲勞之后要怎么辦呢?引起眼疲勞的原因非常多，除了常用眼還有其他的問題，那么眼疲勞的人吃什么好呢?
1、熱敷眼睛
如果大家長時間的用眼，就會出現(xiàn)眼睛疲勞的癥狀，此時人們可以通過眼部熱敷的方式來改善，在熱敷的過程中，大家會感覺眼睛很舒服，熱敷還能夠有效的促進局部的血液循環(huán)，血液如果能夠及時的流動就能夠輸送給身體需要的部位，眼睛營養(yǎng)物質(zhì)供應充足。
2、做眼保健操
眼疲勞的人在平時可以通過做眼保健操來緩解不適的癥狀，如果人們用眼的時間比較長，大家就會感覺到眼睛比較難受，人們在做眼保健操的時候，需要不斷的按摩重要的穴位，穴位被按摩之后能夠起到促進血液循環(huán)的效果，血液可以及時流動輸送營養(yǎng)物質(zhì)。
3、閉目養(yǎng)神
大家感覺自己眼睛不舒服的時候，還可以閉目養(yǎng)神，有一些人的工作是長時間對著電腦，此時人們在工作一段時間之后，就會感覺到眼睛干澀疲勞，甚至會有疼痛感。通過閉目養(yǎng)神的方式能夠讓我們的眼睛得到短暫休息，這樣能夠改善眼疲勞的癥狀。
4、滴眼藥水
長時間用眼眼睛容易疲勞，要緩解不良癥狀可以滴眼藥水。因為部分眼藥水主要的功能就是緩解眼睛的疲勞感，在眼睛不舒服的情況下使用了合適的眼藥水，眼睛得到調(diào)節(jié)會感覺到舒服，不容易出現(xiàn)干澀，疲勞等癥狀。如果本身有眼部疾病在發(fā)展，利用治療疾病的眼藥水也有改善的作用。
5、眺望遠方
眼睛容易疲勞還可以適當?shù)綉敉饣顒樱ㄟ^眺望遠方，看看窗外的風景也有讓眼睛得到調(diào)節(jié)的作用。很多人長時間對著電腦工作，眼睛處于勞累過度的狀態(tài)中，平時還喜歡熬夜玩手機，這些行為都會讓眼睛過度疲勞。而通過眺望遠方讓眼睛得到調(diào)節(jié)，多看看綠色的植物都對眼睛保持功能正常有幫助。
(養(yǎng)生)
