很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)嗓子干啞、喉嚨疼痛的癥狀。特別是對(duì)于經(jīng)常說話的汁液，或者對(duì)于常處在干燥環(huán)境工作的人，嗓子干的情況會(huì)更嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?引起人們嗓子干的原因非常多，大家可以通過飲食改善，此時(shí)吃什么比較好呢?
1、消炎藥
如果出現(xiàn)了嗓子干或是疼痛的情況，大家可以通過藥物改善，此時(shí)患者可以選擇非甾體類抗炎藥，像是布洛芬。這類止痛藥和消炎藥藥物組合，能夠幫助我們改善嗓子不適的癥狀，還能有效的緩解喉嚨痛引發(fā)的腫脹，有效改善嗓子干的問題。
2、含潤(rùn)喉糖
一旦出現(xiàn)了嗓子干的情況，大家可以通過潤(rùn)喉糖來改善，這是一種非常好的緩解喉嚨干的方法，在平時(shí)大家可以適當(dāng)?shù)暮瑵?rùn)喉糖來緩解癥狀，人們應(yīng)該選擇薄荷糖和桉葉糖，這樣清涼潤(rùn)喉效果很不錯(cuò)，還能夠有效的預(yù)防傷風(fēng)咳嗽。
3、多喝水
總是有嗓子干的人，在平時(shí)可以常喝水，常喝水能夠改善喉嚨不適的癥狀。人體的補(bǔ)水量應(yīng)該要以尿色呈淡黃色或無色為度。充足的補(bǔ)充水分能夠滋潤(rùn)細(xì)胞膜，促進(jìn)細(xì)胞代謝廢物。如果是因?yàn)楦忻耙鸬纳ぷ痈?，那么可以多喝水有助緩解癥狀。
4、喝茶
綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草藥茶一般都有鎮(zhèn)痛、提高免疫力、防止細(xì)菌感染的效果。喝的時(shí)候加入1小匙蜂蜜還能加強(qiáng)殺菌效果，早日擺脫嗓子不適。
5、喝雞湯
雞湯含有一定的鹽分，鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果，而且雞湯的營(yíng)養(yǎng)成分也比較豐富，能增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)機(jī)體自愈。
1、白蘿卜
白蘿卜有消炎效果，能緩解喉頭腫痛。將生蘿卜洗凈，搗爛取汁400克，與生姜汁50克拌勻，然后用白糖50克，水煎后頻飲。此食療對(duì)慢性喉炎有效。
2、橄欖
新鮮橄欖味澀，性平和，有去熱解毒、潤(rùn)肺祛燥、生津止渴等功效，對(duì)于排出肺部積熱效果更佳。我們可以用橄欖燉豬肺湯，湯汁濃縮了橄欖的精華和豬肺的營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防咽喉疾病效果奇特。
3、生梨
