狠多小伙伴自己臉總是油油的，非常難受，特別是油性皮膚的人，遠遠的看去只能看到面部的油光，就算化妝了還是很油，這個時候應該怎么辦?想徹底改善皮膚出油，就需要知道引起皮膚油的原因，通過飲食能夠改善皮膚油的問題，吃什么好呢?

　　皮膚出油怎么辦

　　一、徹底清潔

　　對于油性皮膚組的人來說，做好保養的步驟是非常重要的，第一步就是徹底清潔皮膚，這也是重要的一步。大家應該要選擇適合自己的、清潔力比較強的潔面產品，這樣能夠徹底的清除污垢和油脂。特別是外出回家、運動之后，更要記得馬上洗臉。

　　二、重點清潔

　　大家在洗臉的時候用潔面品，要重點在額頭、兩側鼻翼和下巴這些部位輕輕的按摩，應該要用旋轉的方式，由下而上的開始打螺旋。尤其是在毛孔粗大的地方，大家需要按摩的時間長一點，誘出油脂，然后需要用清水洗干凈。

　　三、收斂毛孔

　　大家在洗完臉之后，皮膚應該處于水分易蒸發，并且沒有保護的狀態，這個時候大家需要使用爽膚水，收縮臉部毛孔，這樣可以讓面部的油脂不再分泌過剩。爽膚水能夠有效的滲透內部使肌膚飽滿外，這樣就能夠很好的預防水分蒸發，在瞬間收斂皮脂分泌，使肌膚不易發出油光。

　　四、補水滋潤

　　補水往往油性皮膚人士容易忽略的步驟，肌膚缺水也會導致油脂過分分泌，造成惡性循環。油性皮膚的男士可以選擇“無油”型補水產品，另外質地上可以回避乳霜和乳液，可以選擇質地更加輕薄的產品。

　　五、清除角質

　　每天例行的潔面程序只能去除一部分浮在表皮上的死細胞，所以要定期給皮膚大掃除?？梢栽谥苣┯萌ソ琴|霜或磨砂膏做一次認真的清潔。

　　六、使用面膜

　　其實使用針對去除多余皮脂污垢的面膜，會讓肌膚更清爽舒適。尤其是油性肌膚，面膜不但有助去除毛孔內的眉頭粉刺，對于面皰的預防更是有效。油性皮膚可以選擇補水的面膜，還可以選擇珍珠粉調制面膜。

　　皮膚出油的原因

　　1、高溫

　　夏季溫度非常高，所以好像在夏季里，油性皮膚的人會突然的多起來，所以在夏季控油要選用清爽和控油功能強的保濕產品，而不是非常滋潤的滋養品。

　　2、內分泌失調