很多人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，出現了眼睛腫之后人們會感覺非常的不適，這個時候應該怎么辦呢?其實能夠引起人們眼睛腫的原因比較多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠有效的改善眼睛腫的情況，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、多喝水
在平時大家應該要適當的飲水，要知道身體脫水，不單單會影響腎臟，消化系統(tǒng)和膀胱健康，對我們的眼睛影響也非常大。如果發(fā)生脫水，人體中的血液會開始積聚在眼睛中，眼睛會開始腫脹，人們如果能夠每天適當的飲水，就能夠防止這個問題的發(fā)生。
2、眼部按摩
在平時人們可以適當的按摩眼睛，人體中的淋巴系統(tǒng)主要就是負責從皮膚中運輸毒素和廢物，如果說身體中的淋巴系統(tǒng)無法正常運行，那么這些毒素很有可能會在眼睛下方殘留，有時會導致浮腫。適當的按摩對淋巴系統(tǒng)排毒有很好的效果，這是幫助緩解眼部浮腫的好方法。
3、使用蘆薈
蘆薈可以說是一種天然的物質，它有非常好的天然抗氧化劑和抗炎特性，蘆薈中的物質可以說是比較豐富的，這些物質能夠起到很好的緩解皮膚刺激的效果，還能夠抵抗自由基的傷害，這種植物的保濕特性，能夠使眼睛周圍的皮膚恢復水分。
4、冰敷
冷敷可以緩解眼睛浮腫，舒緩刺激和瘙癢。冰敷非常簡單快捷，只需將幾塊冰塊包在布中，然后將其涂在眼睛上10-15分鐘即可。
5、眼藥水
眼睛充血，發(fā)癢，腫脹等各種不適癥狀很有可能是過敏引起的。在這種情況下，眼藥水可以補充一些急需的水分，也可以緩解刺激和炎癥。
6、注意飲食
身體中鹽分過多會導致水分滯留，進而導致眼睛浮腫。飲食中的鹽分有些時候可能并不容易發(fā)現，比如醬汁，冷凍食品，和罐頭食品中的含鹽量都很高?？梢試L試在飲食中添加更多含鉀食物，例如香蕉，西紅柿以平衡體內的鹽分。
7、敷黃瓜
黃瓜不僅非常好吃，也可以治療眼睛浮腫。由于黃瓜抗氧化劑含量高，極富保濕性，還含有諸如生物素，維生素C和鉀等營養(yǎng)成分，可幫助您的皮膚營養(yǎng)。在眼睛上敷黃瓜片可以緩解刺激感，讓眼睛得到舒緩，緩解腫脹，減輕疲倦，改善血液流動。
眼睛腫的原因
1、血液循環(huán)代謝能力差導致眼睛浮腫
臉部浮腫現象經常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，像生活中很多人喜歡在睡覺之前喝很多水，還有的人工作是長期坐著不動的，或者是平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人，這些人的代謝能力都是會受到很大影響的。具體的影響就是會導致血液循環(huán)系統(tǒng)變得比較差，沒有辦法將身體的一些垃圾祛除，長期累積在身體里，慢慢便會表現在皮膚當中，也就造成了浮腫的現象出現，眼睛浮腫就是這樣，晚上喝水不消化導致眼腫就是常見的一種現象。
