很多人在生活中都會(huì)遇到嘴唇干的情況，出現(xiàn)了嘴唇干之后如果不能及時(shí)的緩解，會(huì)有干裂和出血的癥狀，大家在平時(shí)要怎么辦呢?能夠引起人們嘴唇干的原因比較多，大家在平時(shí)要注意護(hù)理好自己的唇部，一些食物能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)水，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
第一：涂唇膏。改善嘴唇干比較好的一種簡(jiǎn)單直接的辦法，也是大多數(shù)人都會(huì)選擇的一種方法，直接給自己的唇部涂抹潤(rùn)唇膏，如果說自己的嘴唇比較干裂，那么大家要每次多涂抹一些，并且需要在睡前也要進(jìn)行一次涂抹，可以選用比較水潤(rùn)型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。大家在出現(xiàn)嘴唇干裂的情況后，就會(huì)出現(xiàn)很多的唇皮，此時(shí)大家需要及時(shí)的對(duì)唇皮進(jìn)行清理，大家還可以使用專用的嘴唇清理液清理，清理還了之后，應(yīng)該要要涂上水潤(rùn)的唇膏進(jìn)行修復(fù)，這種專業(yè)的處理方法，能夠有效改善嘴唇干。
第三：補(bǔ)充水分。多數(shù)的人會(huì)出現(xiàn)嘴唇干，主要是因?yàn)樯眢w中缺少水分的原因，所以在平時(shí)人們除了要適當(dāng)?shù)耐磕?rùn)唇膏，還應(yīng)該要注意進(jìn)行補(bǔ)水，所以人們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，一定不要等到感覺到渴了才喝水，這樣會(huì)引起嘴唇干。
第四：補(bǔ)充維生素。維生素對(duì)嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。
第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會(huì)加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良習(xí)慣。進(jìn)食后要及時(shí)擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時(shí)刷牙后要及時(shí)將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。
嘴唇干的原因
一、經(jīng)常舔嘴唇
很多人都喜歡舔嘴唇，尤其是在緊張的情況下，總是會(huì)下意識(shí)的用舌頭舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液當(dāng)中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶，會(huì)對(duì)嘴唇造成很大的刺激損傷，會(huì)導(dǎo)致嘴唇越舔越干，甚至誘發(fā)唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比較喜歡一些刺激性比較強(qiáng)的牙膏，這些牙膏對(duì)于牙齒的清潔能力比較強(qiáng)，但是當(dāng)這樣的牙膏粘在嘴唇上的時(shí)候，就有可能會(huì)損傷嘴唇的黏膜，讓嘴唇抵抗力下降，疼痛發(fā)干，所以在秋冬季節(jié)建議大家更換比較溫和的牙膏。
三、不喝水
身體的60%以上都是由水組成的，如果不及時(shí)喝水，身體處于缺水的狀態(tài)，自然皮膚會(huì)比較干燥，而嘴唇也會(huì)呈現(xiàn)出干燥的狀態(tài)，尤其是在秋冬季節(jié)，本身空氣當(dāng)中的濕度就比較低，所以不喝水的壞習(xí)慣自然會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥問題的出現(xiàn)。
四、用嘴呼吸
