很多人在生活中都會遇到眼疲勞的情況，出現了眼疲勞之后人們會感覺眼睛非常不適，可能會影響到生活，此時要怎么辦呢?想要改善眼疲勞的情況，人們需要知道引起眼疲勞的原因。眼疲勞的朋友可以通過飲食改善，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、熱毛巾熱敷眼睛
發現自己有眼疲勞的情況，在平時大家可以選擇使用熱毛巾敷眼睛，很多人都會選擇這個方法來改善疲勞，主要是因為熱毛巾敷眼睛，能夠幫助人們促進局部的血液循環，這樣能夠改善不適的癥狀，尤其是對于經常面對電腦工作的人來說。
大家用熱毛巾熱敷一下眼睛，能夠很好的保持眼睛周圍血液循環正常的狀態，這樣眼部周圍就有充足的血液提供給人的眼睛，人們眼疲勞的情況，也會減輕一些。因此，感覺到眼睛疲勞，大家可以選擇用熱毛巾熱敷的方式進行緩解，這樣能防止眼睛過度疲勞。
2、及時休息
感覺自己有眼疲勞的癥狀，此時比較好的一種方法，就是及時的休息，緩解眼睛疲勞比較簡單的方法就是去睡覺，現在多數人都是有過度勞累的情況，如果長時間這樣下去，很有可能會使用眼睛就容易感覺到疲勞乏力，適當的休息可以改善癥狀。
如果可以去休息，每天保證充足的睡眠時間，通常對眼睛放松有幫助，人在進入睡眠狀態的時候，眼睛也處于放松狀態中，讓眼睛保持輕松對眼睛疲勞緩解有幫助。因此，感覺到眼睛有疲勞感出現，可以通過睡覺的方式進行緩解，保持眼睛放松狀態。
3、多看綠色植物
眼睛過度疲勞可以通過看綠色植物的方式進行緩解，很多人眼睛之所以會疲勞主要和長時間對著電腦工作有關。
如果可以看一看綠色的植物，通常對眼睛調節有利，在眼睛調節合理的情況下保持放松狀態，通常眼睛才會清澈明亮，不容易感覺到疲勞。有這種情況時，可以通過多看綠色植物的方式進行緩解。
4、補充營養物質
眼睛疲勞乏力沒有進行改善，有可能會讓視力下降。一般在眼睛疲勞的時候可以通過飲食調節的方式，獲取人體需要的營養物質。
眼睛想要保持正常功能，需要有足夠的營養物質提供，很多人沒有重視飲食問題，眼睛需要的營養物質獲取不足，同樣也會出現視力下降，眼睛疲勞的情況。因此，平時應該多吃新鮮的水果和蔬菜，獲取人體需要的維生素，才能保持眼睛功能正常。
5、做眼保健操
多做眼保健操是保護眼睛，提高視力的方法。如果在眼睛疲勞的過程中可以適當做眼保健操，通過按摩的方式保持眼睛放松、疏通血管，通常對眼睛疲勞情況有緩解作用。平時偶爾感覺到眼睛疲勞了，可以通過做眼保健操的方式來改善，維持眼睛功能正常，防止視力下降。
眼疲勞的原因
1、眼睛屈光異常
