嗓子干是很多人都會遇到的一個問題，人體在出現(xiàn)了嗓子干之后，會發(fā)現(xiàn)非常不適，那么應(yīng)該怎么做才能夠改善呢?人體會有嗓子干的情況，都是有原因的，所以大家要特別的注意一下，人們可以通過飲食改善嗓子干的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　嗓子干的原因

　　感冒

　　現(xiàn)在很多朋友的身體素質(zhì)比較差，所以非常容易遭受流感病毒的侵襲，這樣就會使自身出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問題，如果說身體有感冒的情況，那么不可避免的會導(dǎo)致，有咽喉發(fā)炎的問題。喉嚨有了炎癥之后可能會增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的癥狀。

　　攝入水分過少

　　要知道人體每天攝入的鹽水量應(yīng)該控制在六到八左右，有很多人在平時都沒有養(yǎng)成經(jīng)常喝水的好習(xí)慣，長時間的飲水不足，很有可能會增加自身出現(xiàn)喉嚨干燥問題。所以大家在平時應(yīng)該要多喝一些熱水，適當(dāng)?shù)暮葻崴梢蕴岣咦陨硇玛惔x的速度。

　　咽喉炎問題

　　人體會有嗓子干的這個字，主要是因為咽喉炎的問題導(dǎo)致的。對于得了咽喉炎并且有嗓子干的癥狀，這個時候大家可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌⒛髁值认姿幬铮@些藥物能夠起到不錯的消炎殺菌的效果，還能夠幫助人體控制病情不再惡化。

　　長期抽煙

　　很多男性朋友長期抽煙也可能會使自身的咽部受到刺激使自身出現(xiàn)喉嚨干燥的問題。所以男性朋友在日常一定要養(yǎng)成一個戒除煙酒的好習(xí)慣，長期抽煙不僅可能會增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的問題，煙中的尼古丁對于自身的肺部也會產(chǎn)生很大的傷害。

　　嗓子干怎么辦

　　1、香蕉百合銀耳湯

　　百合與銀耳含豐富的礦物質(zhì)元素，具有滋陰、溫補、潤肺的作用，香蕉含鉀豐富，而且很利于消化、吸收。香蕉百合銀耳湯調(diào)肺養(yǎng)生，清熱去火，可以緩解冬季嗓子干的癥狀。

　　取干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯。干銀耳泡水2小時，加水3杯入文火燉半小時取出備用;香蕉去皮，切成小片;將煮好的銀耳、鮮百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入燉盅中，燉半小時即可。

　　2、蜂蜜加醋

　　蜂蜜有很強的殺菌功效，日本人經(jīng)常把醋和蜂蜜混合在一起，用來預(yù)防和治療嗓子疼。

　　方法很簡單，取兩大勺蜂蜜，大約20～50毫升的醋(好是蘋果醋等純釀造醋)，先將醋倒入杯中，然后加入蜂蜜，充分?jǐn)嚢瑁蠹尤?50毫升冰鎮(zhèn)過的水，攪拌均勻后，每天喝一杯就可以了。