多數人在生活中都會遇到頭皮癢的情況，出現了頭皮癢之后人們會感覺非常不適，這個時候大家應該怎么辦呢?在平時可以引起人們頭皮癢的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善頭皮癢的情況，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、現在有很多的朋友都有這樣的情況，就是頭皮癢的時候，會發現越撓越癢，還喜歡用手指甲撓得非常拼勁，盡管這樣能夠短暫的緩解癥狀，但是以后會更為厲害。如果說人們感覺頭皮瘙癢，不能用手指甲去抓，這個時候要用指肚。用推拿的方法來減輕騷癢，還可以令人鎮靜出來。
2、洗頭發不必太經常，要知道我們的頭發和秀發表層都是有一層防范意識的物質，如果說人們天天洗頭，很有可能會毀壞保護層厚度，人們的頭發也非常容易干躁瘙癢。要是在流汗并不是很嚴重的情況下，人們的頭發不容易臟的狀況下，一周洗一到2次是比較合適的。
3、因為每個人的頭發都是不一定的，所以大家要挑選合適自身的洗發液。洗頭發時溫度不適合超溫，不然非常有可能會容易毀壞頭發和秀發的植物油脂，這樣會使水份遺失而越來越發癢。大家在清洗的時候，一定要把洗發液洗干凈，不然殘余在頭發上的洗發液會讓頭皮瘙癢不舒服。
4、外部太陽明顯的情況下，要留意防止頭部立即的曝曬，戴個遮陽帽等。此外，平常也不必吃刺激的或是辛辣食物的食材，留意不抽煙不喝酒等，那樣才可以防止對頭發導致刺激性，進而防止瘙癢等。
5、不必或盡量避免染頭發，這些偽劣的著色劑在令頭發越來越變枯敏感的另外，也會對頭發導致損害，阻塞頭發毛囊，造成瘙癢。
6、倘若騷癢比較嚴重，且伴隨很多的頭屑，即便很留意本人關鍵點也沒法改進，那麼很可能是遭受了細菌感染，需要到醫院配一些藥品應用。
頭皮癢的原因
1、有的時候出現頭皮發癢，是因為自己的頭發沒有洗干凈而引起的，由于趕時間特別匆忙的洗頭發的時候，頭發上面的洗發水沒有沖洗干凈，這時會導致頭皮上有一些殘留物質不斷的刺激皮膚，讓你感覺到頭皮發癢，會不停的抓頭皮，這種情況下只要在徹徹底底干凈的清洗頭發，多沖洗干凈就可以解決。
2、每個人的體質都是不一樣的，而洗發水的種類也是多種多樣，里面含有的成分也是不同的，有時候因為洗發水的原因會導致頭皮發癢，不斷的想撓，出現這種情況，只要換個洗發水牌子試一試就可以了。
3、長時間的不洗頭，每天工作到很晚到家之后就懶得動彈，這時就會省略洗頭發，這時候頭皮上會有頭屑和一些殘留物堵塞皮膚上的毛囊會導致頭皮發癢，嚴重的時候還會導致輕微的毛囊炎產生，并且常常的會復發，尤其是在夏天常常出汗，頭發油分特別多的時候更容易出現這種情況，一定要養成良好的生活習慣，至少三天洗一次頭發來保證頭皮的清潔，頭皮是非常脆弱大家一定要小心對待。
