有一些人會出現頭發枯燥的癥狀，頭發枯燥的人會發現自己的發質變得非常差，這個時候大家應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們頭發枯燥的原因比較多，大家應該要護理好自己的頭發，吃什么食物能夠改善頭發枯燥的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
頭發枯燥的原因
1.經常電燙染頭發
現在人們都非常在意自己的外貌，所以當出現了比較潮流發型的時候，亦或者是新的一年的開始，好多人都想換一下形象。特別是女性朋友們，會紛紛選擇自己心儀的發型，大家就會找發型師設計一款屬于自己的完好發型。如果說人們經常電、燙、染自己的頭發，會導致頭發枯燥的情況。
2.過度缺水造成頭發干燥
水分對人體來說是非常重要的，人體中的各個部位都存在著水分。所以說頭發中也蘊含著水分。如果人體頭發中的水分有嚴重缺失大的情況，就會造成頭發干枯，干燥，分叉等癥狀。尤其是在冬季這種比較干燥季節，沒有及時補充水分的話，導致皮脂腺分泌過少水分流失。
3.工作壓力過大
現在人們的生活節奏比較快，工作壓力過大。對于長時間使用電腦的人來說，注意力高度集中，長時間這樣下去，大腦就會一直處于這樣的興奮狀態，那么就會影響到人體毛發生長相關的內分泌系統，會導致皮脂腺分泌過于旺盛，嚴重堵塞了毛囊。
4.過于頻繁的洗頭
頻繁的洗頭，雖然會讓我們感到，非常的輕松，但是經常洗頭發的話就會讓頭皮的毛囊容易脫落。頭皮的毛織越來越少的話，頭發也會變得，十分的干燥。
5.營養不良
如果體內缺乏某種營養元素的話，也會讓頭發變得毛躁，缺乏蛋白質的話，就會影響頭發的健康，而缺乏鐵元素的話，就十分容易導致頭發脫落。
1、注意飲食
頭發也需要營養，干枯的頭發很大程度是因為你的營養不足。
出了我們要保證充足的睡眠以及健康的飲食之外，我們還可以通過經常吃一些堅果類的食物來改善自己的頭發的干枯毛躁的現象的。比如說可以多吃一些花生或者是芝麻的食物，這樣頭發自然就會很快恢復光澤。
2、慎選洗發水
理想的干性發質的洗發水的pH值在4.5和6.7之間，堿性容易清洗徹底，但也是毀損發質的直接“兇手”.
3、善待你的頭發
在日常生活中，要溫柔的對待我們的秀發，不要粗暴的對待他。
切忌用力過猛導致頭發脫落斷裂;在洗頭發的時候，避免指甲刮劃頭發，而應該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液循環。
4、不宜天天洗頭發
