1、身體缺水。如果身體內部缺水，也會導致頭發干枯毛躁，頭發含水量是15%，假如身體出現了缺水現象，頭發的含水量會隨之變低，當含水量低于10%的時候就會變得干枯毛躁。尤其是在秋季和冬季，身體特別容易水分缺失的情況，那么皮脂分泌就會變少，頭發也會常常出現干枯毛躁的情況。
2、內臟功能不調。假如人的內臟功能不協調，而且還存在氣血不足的情況，頭發就會出現干枯。身體內部營養不良，缺乏維生素A和蛋白質等物質，同樣會使頭發干枯毛躁。
3、皮層油脂分泌不足。皮層油脂分泌不足是導致頭發干枯毛躁的直接原因，因為一般情況頭發皮層所分泌的油脂是比較有限的，長發的發尾容易干枯毛躁，因為發尾部分基本上得不到油脂滋潤。假如是由于皮層油脂分泌不足而引起的頭發干枯，就說明身體缺乏多種營養元素。
1、奇異果
奇異果可謂水果中的營養之王，它除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領，還能幫助秀發維持水分，防止頭發干燥，可全面改善頭發狀態。
2、楊桃
楊桃可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。
3、柑橘
柑橘可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
4、蜜桃
蜜桃具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。
5、蘋果
蘋果對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。
結語：上文已經為大家介紹了頭發枯燥怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善頭發枯燥的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況，平時要護理好自己的頭發，多吃一點對頭發比較好的食物，一旦出現了脫發的癥狀要盡早的改善。
