很多人在生活中都會(huì)遇到嘴唇干的情況，出現(xiàn)了嘴唇干之后人們會(huì)感覺自己的唇部非常不適，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該這么辦呢?能夠引起人們嘴唇干的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，一些食物可以改善嘴唇干的情況，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
第一：涂唇膏。現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)氣候比較干燥，人們很有可能會(huì)有嘴唇干的情況。此時(shí)比較簡(jiǎn)單的改善方法，就是直接給嘴唇涂唇膏，這個(gè)也是多數(shù)人都會(huì)選擇的一種方法，如果有嘴唇干裂的情況，可以每次多次涂抹，人們還應(yīng)該要在睡前進(jìn)行一次涂抹，能夠改善嘴唇干。
第二：清理唇皮。人體一旦有嘴唇干燥的情況，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己唇部有很多的唇皮，所以這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要及時(shí)對(duì)唇皮進(jìn)行清理，在清理唇皮的時(shí)候，要使用專用的嘴唇清理液清理，清理后要及時(shí)的涂上水潤(rùn)的唇膏進(jìn)行修復(fù)，能夠改善嘴唇干。
第三：補(bǔ)充水分。人們會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂，主要的因素就是體內(nèi)缺水導(dǎo)致的，在平時(shí)人們除了要涂抹唇膏外，還應(yīng)該要及時(shí)的為身體補(bǔ)充需要的水分，在生活中應(yīng)該要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，一定等到感覺到渴了才喝水，不然很有可能活導(dǎo)致體內(nèi)缺水。
第四：補(bǔ)充維生素。維生素對(duì)嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。
第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會(huì)加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。
嘴唇干的原因
一、經(jīng)常舔嘴唇
很多人都喜歡舔嘴唇，尤其是在緊張的情況下，總是會(huì)下意識(shí)的用舌頭舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液當(dāng)中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶，會(huì)對(duì)嘴唇造成很大的刺激損傷，會(huì)導(dǎo)致嘴唇越舔越干，甚至誘發(fā)唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比較喜歡一些刺激性比較強(qiáng)的牙膏，這些牙膏對(duì)于牙齒的清潔能力比較強(qiáng)，但是當(dāng)這樣的牙膏粘在嘴唇上的時(shí)候，就有可能會(huì)損傷嘴唇的黏膜，讓嘴唇抵抗力下降，疼痛發(fā)干，所以在秋冬季節(jié)建議大家更換比較溫和的牙膏。
三、不喝水
身體的60%以上都是由水組成的，如果不及時(shí)喝水，身體處于缺水的狀態(tài)，自然皮膚會(huì)比較干燥，而嘴唇也會(huì)呈現(xiàn)出干燥的狀態(tài)，尤其是在秋冬季節(jié)，本身空氣當(dāng)中的濕度就比較低，所以不喝水的壞習(xí)慣自然會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥問(wèn)題的出現(xiàn)。
四、用嘴呼吸
