很多人在生活中都遇到過嗓子干的情況，出現(xiàn)了嗓子干之后人們會感覺非常的不適，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們嗓子干的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善嗓子干的情況，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、多喝水
人們在說話的時候，因為聲帶振動快，口腔有干燥的情況，因為沒有充足的水分，那么就會造成喉嚨嘶啞的情況。這個時候人們多喝水，能夠讓聲帶保持潤滑。此時大家除了要多喝水之外，可以多吃些水分含量大的水果，不過此時人們不能飲用果汁、咖啡因的飲料。
2、喝清淡的茶水
在平時大家可以適當?shù)暮纫稽c茶水，茶葉中含有的物質(zhì)，對人體比較好，并且茶為飲品對嗓子干疼患者非常有利，常喝茶除了能夠有效的預(yù)防和改善治療嗓子干疼之外，它還可以幫助人們有效的調(diào)節(jié)人體機理的有效平衡，這樣能夠清熱解毒。
很多人應(yīng)該不知道，茶葉能夠起到很好的消炎抗菌的效果，它當中含有的物質(zhì)，能夠起到增強人體的抵抗力的功效，所以說嗓子干在極大程度上，降低了由于嗓子干疼所引起的不適，人們在平時可以用胖大海以及野菊花等泡茶喝，這樣能夠改善嗓子干。
3、溫鹽水漱口
鹽有助于清除患者的口腔感冒病菌和抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛，每天早晚在吃完飯后可以用淡鹽水進行漱口，每次漱口30秒。
4、不要吸煙或二手煙
當出現(xiàn)嗓子疼時還吸煙或者二手煙會刺激到聲帶，并且增加患咽喉癌的風(fēng)險，有吸煙習(xí)慣的在處理嗓子疼時應(yīng)該減少吸煙的次數(shù)，既利于健康也讓嗓子疼的癥狀得到好轉(zhuǎn)。
嗓子干的原因
1.感冒
很多朋友的身體素質(zhì)比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問題，一旦出現(xiàn)感冒的癥狀就不可避免的會導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉發(fā)炎的問題。咽喉發(fā)炎也可能會增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預(yù)防感冒。
2.攝入水分過少
