多數人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，眼睛腫脹之后會感覺整個人沒有什么精神，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，眼睛腫的朋友可以通過飲食調理，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹、

　　眼睛腫怎么辦

　　1.按摩法：一旦出現了眼睛腫的情況，大家可以選擇使用按摩的方法改善眼睛腫，按摩能夠有效的促進局部血液循環的速度，人們在按摩的時候，可以使用手指的拇指和食指按住眉毛，之后要輕輕的按摩眼睛周圍，這樣做能夠緩解眼睛腫脹，還可以緩解視力疲勞。

　　2.用冰袋敷眼睛：眼睛腫的人想要改善癥狀，此時可以選擇使用冰敷的方法，人們應該要拿剛從冰箱取出的冰袋冷敷，主要是冰的溫度能夠刺激身體，并且能使血管收縮，這樣做能夠減少血流的速度，能起到止血，大家也要做好眼部的衛生清潔。

　　3.茶葉包能消腫：茶葉包具有非常好的消腫效果，它當中含有的物質，能夠起到加快血液循環，茶葉中的物質能夠有效的改善局部組織的營養狀態，能起到比較好的收斂作用，能起到快速消腫的功效，大家要選擇剛從冰箱里拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。

　　4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。

　　5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。

　　6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，并且能加快色素分解。

　　眼睛腫的原因

　　1、月經周期性水腫

　　有一些女孩在月經周期的后兩個星期開始出現水腫、眼瞼明顯，有沉重的感覺，導致面部緊張，手、腳都可感覺到有腫脹的感覺，行動非常的不方便，當穿鞋的時候，腳會感到腫脹，而且通常伴隨著尿量的減少、體重的增加。此外，還會出現腹脹、乳房疼痛、頭痛的癥狀往往與內分泌變化有關，在經期前的時期，雌激素水平升高，一般月經來潮前會達到峰值。為了減少水腫，在經期的下半個月應該注意飲食清淡，限制鹽的攝入。

　　2、妊娠水腫